אגרוף הוא ספורט מתגמל מאוד. ובכן, כמובן, לא למוחם של ספורטאים שפורשים מוקדם מאוד, ואפילו עם זעזוע מוח רב. אבל ברצינות, אגרוף עוזר לשמור על כל מערכת הלב. בנוסף, אימונים ביתיים עם שק אגרוף הם טובים להפגת מתחים. כל זה יחד מאריך את חיינו. אם אתה לא רוצה לקנות או לא יכול לקנות שק אגרוף, אתה יכול להכין כזה בעצמך.
זה הכרחי
- - תיק ספורט בעל צורה גלילית העשוי מחומר צפוף
- - מספריים
- - בגדים ישנים
- - קצף פוליאוריטן או קצף גמיש
- - חול
- - כמה שקיות אשפה ריקות
הוראות
שלב 1
מבפנים אנו מניחים את השקית בשכבות של קצף פוליאוריטן או פוליסטירן לאורך קווי המתאר. אנחנו חותכים שני עיגולים מאותו קצף, מכניסים אחד לתחתית השקית ולא נוגעים בשני בינתיים.
שלב 2
לאחר מכן, עליך למלא את האגס. אנו לוקחים חול וממלאים אותו בשקית אשפה, ולאחריה אנו משחררים את כל האוויר מהתיק ועוטפים אותו בשקית אחרת כדי שהחול לא יישפך לאורך זמן. אנו עושים הליך דומה עם חבילות אחרות. שמנו את השקיות בצורת שכבות בתיק, במקביל אנו ממלאים את השקית עם שאריות של קצף פוליאוריטן וסמרטוטים ישנים. אנו מוודאים כי אין חללים בתיק הממולא, שמים את סיבוב הקצף השני מעל. לאחר מכן, התיק נסגר ומהודק עם מטלית עבה, במידת הצורך.
שלב 3
אנו תולים את האגס הביתי שלנו על וו או כל בסיס אחר. האגס שלנו מוכן, אתה יכול לנצח אותו היטב. רק לא להדק את האגס לתקרה, אחרת הוא עלול לא לעמוד בעומסים ולהתמוטט חלקית.
