חיי אדם מלאים באנרגיות. האופן בו הוא מפיץ אותם תלוי בביצועים, במצב הרוח וברווחתו. על מנת להרגיש נמרץ ופעיל לאורך כל היום, אתה צריך להיות מסוגל לנהל את האנרגיות החיוניות שלך.
הוראות
שלב 1
ראשית, עליך לקבוע מה תורם להגברת כוח האנרגיה שלך. מקורות האנרגיות הם גוף, נשמה, נפש ורגשות. אם ערוץ אנרגיה אחד התייבש במהלך היום, למשל, אתה עייף פיזית, אתה יכול להשתמש באנרגיה של ערוצים אחרים כדי להחזיר כוח - קרא ספר טוב (הפעל את אנרגיית הנפש), שוחח עם חברים (הפעל את אנרגיה של רגשות), עשו מדיטציה (הפעילו את אנרגיית הנשמה).
שלב 2
על מנת להפיץ אנרגיה נכונה במהלך היום ולהצליח לנהל אותה, עליכם להרגיל את גופכם ונפשכם לקצב חיים מסוים הנוח לכם ביותר. אם נוח לך לקום מוקדם בבוקר ויכולת העבודה הגדולה ביותר שלך נופלת במחצית הראשונה של היום, אז התבונן כל הזמן בשגרת ההשכמה המוקדמת. כך שכוחות האנרגיה שלך תמיד יהיו במצב טוב, ויחליפו זה את זה במהלך היום על פי בקשתך. אם אתה, מטבעך, מעדיף פעילות לילה וישן עד הצהריים, אז במקרה זה האנרגיות החיוניות פועלות במצב ההתעוררות המאוחרת. כשאתה משנה את המשטר שלך בפתאומיות, אתה עלול להרגיש עייף, עייף ולא טוב.
שלב 3
הימנע מרגשות ותחושות שליליים משלך הנושאים אנרגיה שלילית חזקה. אנרגיה כזו הורסת את הרקע האנרגטי הנוח שלך הרבה יותר מהשלילי של מישהו אחר שמופנה אליך. חווה רגשות שליליים: כעס, שנאה, קנאה, כעס, אתה נחלש. ניהול רגשות הוא חלק חשוב בניהול אנרגיה.
שלב 4
כשאתה נתקל במכשולים בדרכך, אל תיפול לייאוש, לדיכאון - מצבים אלה מחלישים גם את הרקע האנרגטי שלך. עליכם להסתכל על קשיי החיים כהזדמנות חדשה להיות גבוהים יותר, טובים יותר, חזקים יותר. אתה יכול להתגבר על הכל, אתה יכול למצוא דרך לצאת מכל סיטואציה, אם אתה לא קוצץ את הכתף, נוקט בפעולות מכוונות, מקשיב לעצות של קרובי משפחה ואהובים. בהתגברות על קשיים, אתה מחזק את האנרגיה שלך, אותה אתה מכוון אחר כך להשגת מטרותיך.
