אנשים רבים שמעו על חלומות צלולים, אך רק מעטים מצליחים לגלות מה זה בפועל. יחד עם זאת, חלומות צלולים זמינים כמעט לכל אדם - כדי לראות אותם, אתה רק צריך לעקוב אחר רצף מסוים של פעולות.
זה הכרחי
יומן חלומות
הוראות
שלב 1
זכרו שחלום צלול דורש אנרגיה. אנשים עם אנרגיה טובה לעיתים קרובות חולמים חלומות צלולים באופן ספונטני. כל השאר צריכים לצבור אנרגיה, בלעדיה לא ניתן להשיג חלומות. כדי לצבור אנרגיה, הוציאו מריבות, ויכוחים וכל תקשורת רגשית אחרת מחייכם. למדו לא לדאוג לזוטות, הישארו רגועים בכל מצב. על ידי השגת לפחות רמה מסוימת של שקט פנימי, תחסוך הרבה אנרגיה ותתקרב הרבה יותר לחלום.
שלב 2
גיבו כוונה לבצע פעולה בחלום. לדוגמא, תרגיל קלאסי הוא הכוונה להסתכל על הידיים שלך בחלום. הולכים לישון, מתכוונים לבצע את הפעולה הזו - כלומר פשוט להסתכל על כפות הידיים שלך בחלום. לא כדאי לכם לרצות זאת, אך דעו כי בהחלט תעקבו אחר פעולה זו. השווה בין שתי כוונות - למשל הכוונה ללכת לשתות מים והכוונה להסתכל על הידיים שלך בחלום. כדי לשתות מים, אתה לא מתאמץ - אתה פשוט הולך ושותה. הכוונה להסתכל על הידיים צריכה להיות זהה לחלוטין.
שלב 3
להיות סבלני. זה יכול לקחת יותר מחודש לחכות לחלום הצלול הראשון. אבל אם לא תוותרו אז יום אחד בהחלט תצליחו. ערכו יומן חלומי, כתבו בו את כל חלומותיכם - ריכוז כזה בחלומות מקרב חלומות צלולים ומאפשר לכם לא לזנוח את התרגול. אם אין לך זמן למלא את היומן שלך בבוקר, תאר את חלומותיך על דף נייר, בכמה מילים בלבד. בערב, באמצעות הערות אלה, תזכר את חלומותיך ותכתוב אותם בפירוט.
שלב 4
דע להבחין בין חלומות חיים רגילים לחלומות צלולים. המאפיין העיקרי של חלימה צלולה הוא הבנה ברורה שאתה ישן וכל מה שסביבך חולם. רגע של מודעות יכול להתרחש באופן ספונטני או ברגע בו אתה זוכר את כוונתך לבצע את הפעולה המיועדת - למשל, הסתכל בידיים שלך. אתה מסתכל על הידיים שלך, וברגע זה זה כאילו שאתה מתעורר בחלום. המודעות משתלטת, החלום מתחיל. זה נמשך בדרך כלל כמה שניות, פחות פעמים. חולמים מנוסים יכולים לחלום שעות, אך זו רמה גבוהה מאוד.
שלב 5
יש לזכור שהזמן הטוב ביותר לחלום הוא בבוקר, בין השעות 4 עד 7 בבוקר. אתה יכול להאיץ את הופעת החלומות אם אתה מתעורר בערך בחמש בבוקר, הולך בערך 15 דקות, עושה משהו. ואז תלך שוב למיטה. הפסקה קצרה כזו מגרה את המודעות, הסבירות לחלום גבוהה מאוד.
שלב 6
זכרו שחלום הוא קשה, אך קשה עוד יותר להתקדם בחלומות בתדירות האפשרית. יכולים להיות מספר חלומות בלילה, בדרך כלל שניים או שלושה לילות עם חלומות בשבוע. רוב החלומות מופיעים בבוקר.
שלב 7
ניתן להיכנס לחלום ישירות ברגע ההירדמות, אך זוהי שיטה מורכבת הדורשת תרגול רב. בעיניים עצומות, הרפו ונסו לעצור את הדיאלוג הפנימי. שימו לב לנקודות הצבע שמול העיניים, נסו למזג אותן יחד. כאשר מופיע נקודה גדולה באותו צבע, פשוט הביטו בו. בשלב מסוים זה יתחיל להתפוגג, מאחוריו תראה איזשהו נוף חלומי. אחרי זה הוא יתחיל להתגנב עליך, ואתה תמצא את עצמך בחלום בלי לאבד את המודעות.
