בקיץ, רבים נוטים לצאת לחופשה לא לים החם, אלא להרים, שם תוכלו לקחת הפסקה מהשמש הקופחת ולצאת לסקי. ואם מעולם לא קמתם עליהם, זו לא סיבה לסרב לטיול נהדר!
זה הכרחי
- - סקי;
- - הגנה;
- - שיפוע עדין.
הוראות
שלב 1
ניתן ללמוד סקי במהירות - תוך מספר ימים בלבד. כמובן שחברים שיודעים לעמוד על מגלשיים ויכולים להראות לכם תנועות בסיסיות, בלימה, סיבובים יעזרו לכם מאוד. בכל מקרה, תוכלו להזמין מדריך באתר הנופש, אשר יכיר לכם את היסודות בתשלום.
שלב 2
הולכים לכבוש את הפסגות, דואגים לציוד. שימו לב שאין שריטות או סדקים במגלשיים, בדקו את הכריכות. אל תתעלם מהקסדה, המשקפיים והכפפות, הם יחסכו אזורים לא מוגנים בגוף במהלך נפילה, וגולש טירון לא יכול להימנע מהם.
שלב 3
בבחירת ירידה, עצרו באזור הכי מזיק. אל תתבלבלו מהעובדה שאפילו כמה ילדים קטנים עפים ממסלולים "מבוגרים", כי העיקר בעניין זה הוא לא גיל, אלא ניסיון. מתיחה קלה תאפשר לך להימנע מפציעות קשות ולתרגל תרגילים בסיסיים בסביבה רגועה.
שלב 4
כדי להתמודד בהצלחה עם המגלשיים שלך, עליך ללמוד שלוש טכניקות: כדרור, הטייה ובקרת לחץ, כלומר עליך להיות מסוגל להזיז את הרגליים על ידי סיבוב המגלשיים בניצב לכף הרגל שלך, להיות מסוגל להשתמש בשולי המגלשיים, וכן להיות מסוגל להפיץ לחץ על ידי שינוי המשקל המופעל על כל חלק בסקי. לאורך זמן תבין באילו נקודות יש ליישם.
שלב 5
דחוף את המדרון במקלות, נסה לרדת לא ישר למטה, אלא מעבר לגבעה. אל תטה את הגוף לאחור - זה בשום אופן לא יעזור לך להאט, אבל זה יאיץ את הנפילה. יש להטות את הגוף קדימה, ותבלם בעזרת סיבובים, שעליך לעשות על ברכיים כפופות. במהלך הסיבוב אתה צריך לרכוב על שולי המגלשיים, אחרת יהיה הרבה יותר קשה לתמרן.
שלב 6
הרוב המכריע של המתחילים ממש בתחילת האימון חווים פחד ממהירות. לא צריך להתגבר עליו - זה נורמלי וטבעי לחלוטין. בהתחלה, אתה לא צריך מהירות, כי המשימה העיקרית שלך היא לתרגל תנועות. עליכם להרגיש את המגלשיים, ללמוד כיצד לשלוט בהם, ומהירות במקרה זה תהיה רק מכשול.
