טקטוניק הוא כיוון ריקודים חדש שזכה למעריצים רבים ברחבי העולם. ריקודים כאלה מבוצעים למוזיקה אלקטרונית האוס ומשלבים אלמנטים של טכנו, היפ הופ ורווה. המהות של כיוון זה היא תנועות ידיים, אך מעורבים גם הירכיים, הברכיים והרגליים. תיאום מצוין של התנועות, גמישות ויכולת להקשיב לגופך חשובים לביצוע נכון. רצוי גם להיות בעל אוזן טובה, אך ניתן לפתח את כל התכונות הללו כדי ללמוד לרקוד טקטוני.
זה הכרחי
- מַחצֶלֶת;
- מַרְאָה;
- מוסיקת האלקטרו האוס;
- כדורי טניס או תפוחים.
הוראות
שלב 1
הירשם לבית ספר לריקודים. אם לפני מספר שנים היו מעט מאוד אולפנים המציעים הוראת טקטוניקה, כיום הרבה יותר קל למצוא מורים. שיעורים בבית ספר כזה עוזרים להימנע מטעויות רבות שהתלמידים עושים, ומספקים "בסיס", כלומר הם מלמדים לנוע נכון, מתכננים הכשרה. אבל אתה צריך גם להתאמן לבד על מנת להשיג הצלחה גדולה.
שלב 2
לאימונים בבית, הקפידו על תנאים טובים: הניחו שטיח או שטיח ספורט על הרצפה, תלו מראה לפניו כך שתוכלו לראות את עצמכם מהצד. רצוי שיהיו שתי מראות כדי לספק סקירה מזוויות שונות. מצא את המוסיקה הנכונה מהז'אנר המתאים. בהתחלה אתה צריך רק מסלול אחד או שניים, ואז אתה יכול להשתמש יותר. אם אינך מכיר אמנים ספציפיים, בדוק את אוספי הנושאים האחרונים כמו Electro Dance או Tectonik Killer. בחר את השיר שאתה אוהב שגורם לך לזוז, לרקוד במסירות מלאה. ללבוש ג'ינס סקיני, טנק או חולצת טריקו צמודה, מאמני כושר וצמידי היד לאימון.
שלב 3
למדו להרגיש את הקצב, השמיעו את המסלול שנבחר מספר פעמים, הקישו את המנגינה. התחל להדגיש מבטאים במוזיקה, נסה להדגיש כלים ספציפיים. בהתחלה זה יהיה קשה, אך עם הזמן תתחילו להרגיש אינטואיטיבית את המוזיקה, ותקדימו את המידה הבאה.
שלב 4
לפתח תיאום עם כמה תרגילים. קח תפוח בידיים, פרש את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים ועצום את העיניים. זרקו את שני התפוחים בו זמנית ונסו לתפוס אותם מבלי לפקוח עיניים. אפשר להשתמש בכדורי טניס במקום בתפוחים. בהובלה, נסו לנסוע מבלי להחזיק את המעקות, אך תוך כדי הליכה, צעדו לאורך השוליים.
שלב 5
לפתח גמישות: לעשות כיפוף, "גשר", תרגילי מתיחה, אתה יכול לעשות יוגה. למד לנוע במהירות על ידי ריצה לסירוגין במקום במהירות מקסימאלית והזזת זרועותיך כאילו אתה מכה מישהו. לפתח את תגובתך: לרקוד למקצבים ולחנים מוסיקליים מתחלפים. עשו תרגילי פלסטיק: הרימו את יד ימין למעלה, הורידו שמאל, החליפו ידיים. חצו את זרועותיכם מול בית החזה שלכם כדי ליצור אלכסון, ואז הניחו אותן במקביל זו לזו ובאנכיות, והפגישו את המרפקים.
שלב 6
השתמש בהדרכות וידאו להדרכת ריקוד טקטוני, קרא את ההוראות. עדיף למצוא קורסי וידאו מלאים ומקצועיים ולא לצפות בסרטונים רישומיים. ראשית, שיננו את התנועות, שעתקו אותן, הביאו אותן לאידיאל, ועם הזמן היכולת לאלתר תגיע. זכרו שככל שתתאמנו יותר, כך תרקדו טוב יותר. התדירות האופטימלית של השיעורים היא לפחות 20-30 בכל יום.
