טניס שולחן הוא אחד מענפי הספורט הנגישים ביותר למתחילים. כדי ללמוד איך לשחק את זה, אתה יכול להירשם לשיעורים אצל מאמן מקצועי או למצוא אדם כמוהו, לקרוא את הכללים ולהתאמן בבית ובחצר.
הוראות
שלב 1
הירשם למדור טניס שולחן או בקש מהמורה לחינוך גופני בבית הספר להכניס ספורט זה לתכנית השיעורים. בדוק אם אוהדי הספורט הזה משחקים בחצר שלך והצטרף לקבוצת החובבים שלהם. אתה יכול גם ללמוד לשחק בעצמך. אתה רק צריך למצוא בן זוג וללמוד את הכללים הבסיסיים.
שלב 2
שולחן הטניס צריך להיות בגודל 2, 74x1, 525 מ '. בבית ניתן לשבור מעט את הכלל הזה על ידי בחירת משטח מתאים בערך באותו המידה. לאורך הציר המרכזי, השולחן צריך להיות מחולק על ידי רשת בדיוק מעל 15 ס מ.
שלב 3
התחל את האימונים על ידי תרגול ההגשה. זרוק את הכדור למעלה בכף יד פתוחה לפחות 16 ס מ. הכדור חייב להיות מחוץ לשולחן. הכה אותו כך שהוא יכה פעם אחת במחצית שלך, יעוף מעל הרשת ונגע בשולחן בצד היריב. כל נקודות השירות חייבות להיות ברורות הן לצופים והן לשופט וליריב.
שלב 4
אם הכדור נתפס ברשת וזו הייתה הטעות היחידה, השירות נעשה בפעם השנייה. יש לצייר את השרת הראשון בהגרלה, ואז תפקיד זה מועבר משחקן אחד למשנהו כל שניים מגישים.
שלב 5
אם התוצאה שווה (20:20 או 10:10), שחקן חדש משרת בכל פעם - עד שנוצר פער של 2 נקודות.
שלב 6
במקרה של משחק קבוצתי (2 אנשים), יש לחלק את הטבלה לאורך. הגישו את הכדור כך שהוא יקפוץ מהאזור הימני של החצי שלכם ועף לאזור השמאלי של היריבים שלכם. השרת והבלילה בקבוצה מתחלפים.
שלב 7
על פי כללי טניס שולחן מקצועי, המשחק נמשך עד 11 נקודות, חובבים משחקים לפעמים משחקים עד 21 נקודות.
שלב 8
כתוצאה מכל עצרת, שחקן או קבוצה אחת יקבלו נקודה. הוא מוענק אם היריב מבצע אחת הטעויות. זה יכול להיות נגיעה ברשת או אי דיוק אחר בעת ההגשה, פגיעה בכדור על השולחן פעמיים ברציפות בצד אחד, פגיעה בו לאחר ריבאונד בצד שלו, והכות לפני שהוא חוזר. אם אתה מכה את הכדור באצבעות, זה נחשב כמכה כפולה וקולע לשחקן השני נקודה. נגיעה בשולחן ביד או נגיעה ביריב בכדור "נענשת". אם כתוצאה מהשירות הכדור לא יגיע לאזור השחקן השני או לא יפגע בשולחן מצידו, זה גם יביא את הניצחון בעצרת ליריב.
שלב 9
אתה יכול לנסות את הטכניקות השולטות לבד. נסו לשחק טניס שולחן בסימולטורים באינטרנט. כמובן שזה לא יחליף את התרגול האמיתי, אבל זה יעזור לפתח את מהירות התגובה שלך.
