לזגינקה הוא ריקוד עם קווקזי. חתימת הזמן היא 6/8, הקצב נע בין בינוני-איטי למהיר מאוד, אך מבוצע בעיקר בקצב מהיר במיוחד. המחבר של הריקוד מיוחס ללזגינס המתגורר בדגסטן. עכשיו lezginka מבוצע על ידי כמעט כל עמי הקווקז: גאורגים, קברדים, אוסטים, אינגוש, צ'צ'נים וכו '.
הוראות
שלב 1
בלזגינקה הריקוד הגברי שונה מאוד מהנקבה במספר רב של תנועות, והסחיפה הגדולה יותר שלהם. מכיוון שההיסטוריה של הריקוד קשורה לריקודים של לוחמים לפני הקרב, אין זה מפתיע שלעיתים קרובות ריקוד זה מבוצע על ידי גברים. מיצג הריקוד נפוץ אך ורק על ידי גברים וגם בהרכב מעורב.
שלב 2
בריקוד מעורב (גברים ונשים) לא נכלל קשר פיזי בין בני זוג. אדם בכל דרך אפשרית מפגין את תעוזתו וכוחו בקפיצות ובתנועות פתאומיות. האישה מוגבלת מעט בתנועותיה, היא רוקדת בצורה חלקה יותר, התנועות מבוססות על חסד וקלילות.
שלב 3
במהלך הביצוע של lezginka, חשוב לעקוב אחר היציבה שלך. גם אצל גברים וגם אצל נשים היא זו שיוצרת את הדימוי הגאה והמחמיר של הריקוד.
שלב 4
מצב הרוח הרגשי של הרקדן מבוסס הן על היציבה עצמה והן על ההבעה על הפנים: במהלך הריקוד, אתה צריך להסתכל אך ורק בעיני בן הזוג שלך, לתפוס ולהרים כל תנועה שלו (אחרי הכל, אתה עושה לא לגעת אחד בשני), והקפידו לחייך.
שלב 5
תנועות הידיים יכולות להיות חלקות או פתאומיות. ישנן שש תנועות בסיסיות שכל אחת מהן מתחילה ממצב בסיסי. על פי שיקול דעתך, אתה יכול לשנות את התנועות, לאלתר, להמציא משהו משלך.
שלב 6
יותר נוח לרקוד בלבוש רופף שאינו מעכב תנועה. במהלך האימונים מומלץ לשתות מים לא מוגזים, ולפני הריקוד אין לאכול דבר שומני ועתיר קלוריות. בטן גדושה תמנע מכם לנוע במהירות מספקת.
