צ'אקרות הן מרכזי אנרגיה אנושיים. בריאותו של האדם ויחסו לעולם תלויים בכמה שהם עובדים בהרמוניה. תינוק בא לעולם הזה כהוויה טהורה, הצ'אקרות שלו עובדות בצורה מושלמת. אך קצב החיים המודרני תורם לסגירתם וחסימתם. שיטות המזרח יעזרו לאדם להפעיל שוב את הצ'אקרות.
הוראות
שלב 1
מנטרות שירה תורמות לעבודה ההרמונית של הצ'אקרות. לכל צ'אקרה יש מנטרה משלה. הצ'אקרה הראשונה - מולאדהרה - נמצאת ממש מתחת לאברי המין. המנטרה של מולאדארה היא לוס אנג'לס. הצ'אקרה השנייה - Svadhishthana - מכסה את הבטן התחתונה. המנטרה היא אתה. צ'אקרת המניפורה ממוקמת באזור הטבור. מופעל על ידי צליל ה- PAM. הצ'אקרה הרביעית - אנאנהאטה - מרוכזת באזור מקלעת השמש. עבור צ'אקרה זו, השתמש במנטרת ים. צ'אקרת וישודהה נמצאת ליד הגרון. הצליל של HAM מקל על פתיחתו. הצ'אקרה השישית - אג'נה - נמצאת באזור "העין השלישית". הוא מופעל על ידי המנטרה AUM. סהסאררה היא הצ'אקרה השביעית, הממוקמת ממש מעל כתר הראש. ההפעלה המקסימאלית שלה מתרחשת כאשר צ'אקרות אחרות עובדות במשותף, ואדם מצא שקט פנימי והרמוניה עם העולם.
שלב 2
יש צורך לקרוא מנטרות בסביבה נוחה. עדיף אם אתה לבד בחדר או עם אנשים דומים לאופן השואפים, כמוך, להרמוניה עם היקום. שב במצב מדיטטיבי נוח, עצמך עיניים, קפל את האצבעות על שתי הידיים לג'אני מודרה (כריות האגודל והאצבע נוגעות זו בזו, שאר האצבעות מיושרות). ראשית, התמקדו בנשימה הטבעית שלכם, התבוננו כיצד לוקחים כל שאיפה ונשיפה. כשכל המחשבות עוזבות את התודעה ומוחכם נקי לחלוטין מדאגות היומיום, התחילו לשיר מנטרות. אם אתה רוצה לפעול על כל הצ'אקרות בבת אחת בתרגול אחד, אז קרא את המנטרות, החל ממולאדהרה וכלה בסהסאררה. אתה יכול להשפיע גם על צ'אקרה אחת בפגישה אחת אם אתה מרגיש חסימה בחלק של הגוף שהיא אחראית עליו. לשיר בהנאה, להתמוסס לקול ולצליל שלך, מלא אנרגיה עתיקה. כשאתה מסיים לשיר, שב קצת יותר, והאזין לתחושות בגופך.
שלב 3
השתמש במדיטציה כדי להפעיל את הצ'אקרות. לאחר כניסה למצב מדיטטיבי, התמקדו באזור איברי המין - מולאדארה. נסו לדמיין כדור אנרגיה אדום. באופן דומה, עברו מצ'אקרה לצ'אקרה תוך התבוננות בעוצמת הצבע של כל אחד מהם. Svadhishthana הוא כתום, Manipura הוא צהוב, Anahata הוא ירוק, Vishudha הוא כחול, Ajna הוא סגול, ו Sahasrara מנצנץ עם כל צבעי הקשת. אם הצלחת לדמיין את כל שבע הצ'אקרות, והצבעים היו בהירים מספיק, אז הם עובדים בהרמוניה. אם כל אחת מהצ'אקרות, להיפך, נותרה אפורה, עליכם לשים לב במיוחד להפעלתן. צא מהמדיטציה בהדרגה ובמודע.
