באיזוטריות ישנן דרכים רבות להשיג אנרגיה מכדור הארץ, מהשמש, מהחלל, מעצים וכו '. ההערכה היא כי היסודות לא יכולים רק להחזיר את כוחו של האדם, אלא גם להעניק לו יכולות חדשות. נסה תרגילים לשאוב אנרגיה מהאדמה.
הוראות
שלב 1
ראשית עליכם לבחור במקום הנכון, שקט ושלו, בו תהיו לגמרי לבד. שב ברגליים שלובות על הקרקע בצל והניח את הידיים על הברכיים. קירב את האינדקס והאגודל על שתי הידיים. ואז הושיט את זרועותיך כך שהאמצע, הטבעת והאצבעות הקטנות של שתי הידיים ייגעו בקרקע. נשמו נשימות איטיות ועמוקות. התמקד במחשבותיך בעובדה שאנרגיית האדמה, כאשר אתה שואף, חודרת באופן פעיל דרך קצות האצבעות לגופך, וכשנשמת, היא נוצרת לאנרגיה.
שלב 2
שב על האדמה כך שיהיה נוח לשבת זמן רב. לעצום עיניים ולדמיין נפשית שצמחת לאדמה, התמזגת איתה לשלמות אחת, כאילו הפכת להמשך. תירגע, תהיה מאוזן ורגוע. תחשוב ששום דבר ואף אחד לא יכול להפריע לשלומך. גופכם, בשילוב עם כדור הארץ, הוא אחד ומוגן מכל הביטויים האפשריים של מחלות, המדכא אותם בכוחו. גופך מלא באנרגיה חזקה, גמישה ורגועה.
שלב 3
עמדו ישר עם הרגליים ברוחב הכתפיים והברכיים כפופות מעט. עצמך את העיניים וכופף בעדינות למעלה ולמטה, למעלה ולמטה, תוך כדי כניסה נפשית לכדור הארץ. דמיין שאנרגיית כפות הרגליים שלך מתמזגת עם האנרגיה של כדור הארץ. התרכז בתחושה זו של חילופי אנרגיה.
שלב 4
עמדו זקוף ועצמו עיניים. תאר לעצמך שכפות הרגליים שלך הן שני כדורים גדולים, חצי קבורים באדמה. כשאתה נושם עמוק, חשוב על האנרגיה הזורמת לגופך דרך הכדורים המחברים אותך לכדור הארץ. עצרו את נשימתכם כך שהאנרגיה תתפזר באופן שווה בגוף. בנשיפה, רתיעה חלקית. לפיכך, במהלך תרגילים לקבלת אנרגיה מכדור הארץ, משתמשים בשתי טכניקות: עמידה - דרך כפות הרגליים וישיבה - דרך עמוד השדרה.
