לא פלא שהם אומרים: "יום הולדת הוא חג עצוב." ואכן, לא תמיד יש סיבה להנאה - אתה מתחרט על השנים האחרונות, אתה משתוקק להיעדר חברים טובים או בגלל אדישותם של קרובי משפחה. אבל היום הזה הוא עדיין חג, ולכן יש סיבה לעודד את עצמך ביום ההולדת שלך.
הוראות
שלב 1
פנקו את עצמכם במשהו טעים. להתמכר למנה מתוחכמת מאוד שכבר מזמן רצית לנסות. אל תדאג לגבי הדמות שלך - היום אתה יכול לעשות הכל.
שלב 2
לך לתיאטרון, להופעה, למועדון לילה. אל תדאג אם אין לך עם מי ללכת. לבד, בוודאי תמשוך תשומת לב, וזו כבר סיבה לדייטים. אולי ביום הולדתך תפגוש את גורלך. על פי הסטטיסטיקה, עשרה אחוזים מהזוגות הכירו במהלך החגים.
שלב 3
הכינו לעצמכם מתנה מקורית. השג משהו שחלמת עליו הרבה זמן, אך לא יכולת להרשות לעצמך (למשל שמלה מהממת או שעון יקר). צניחו לצניחה חופשית או עשו עיסוי.
שלב 4
הקדישו את היום לפעילויות בחיק הטבע. בחורף צאו לסקי או להחליק. בקיץ, בקרו במגרש הטניס או צאו לשחות על החוף. פעילות גופנית מעלה את רמות האדרנלין בדם ומשפרת את מצב הרוח.
