ישנן עדויות במקורות היסטוריים כי בימי קדם ריקוד שימש לא רק כריטואל פולחני, אלא גם כאמצעי ריפוי, כדרך להירגע.
חוכמה קדומה היוותה בסיס לשיטות פסיכותרפיות מודרניות ומשפרות בריאות. בראשית המאה העשרים, בעידן ההתפתחות האקטיבית של סגנון האר-נובו, בלט כיוון מיוחד בתחומי האמנות - תרפיה במחול.
גם אם אנחנו לא הולכים למטפלים בריקוד, אנו חשים פרץ מיוחד של אנרגיה, שוכחים מבעיות לכמה דקות, מצב הרוח משתפר כאשר אנו רוקדים במסיבה או דיסקו למוזיקה האהובה עלינו. מוסיקה יכולה לעודד אותנו ולעודד אותנו, להעיר רגשות ורגשות נסתרים.
אתה יכול לארגן מפגש קטן של טיפול במחול בבית (עם חברים או בנפרד). תנועות קצביות עוזרות לזרוק רגשות שליליים, להסתכל מהצד האופטימי על כל קשיי החיים. הדבר החשוב ביותר במהלך הפגישה הזו הוא רק להירגע, לשכוח ולא לחשוב על הכללים במהלך הריקוד. אחרי הכל, טיפול כזה מרמז על סטייה מהסטריאוטיפים הסטנדרטיים של חזרה על תנועות שנחקרו בעבר, כמו גם על ביטוי עצמי של מאפייניהם האישיים.
כמה ריקודים משמשים להחזרת ההרמוניה בנשמה, ולעבוד על הדמות, ולשיפור הגוף.
לדוגמא, ריקודים מזרחיים עוזרים להפוך את האישה לאטרקטיבית ומסייעים בפיתוח הרמוניה בפרופורציות הגוף טובות יותר מאשר תרגילים גופניים אחרים. סוד האפקט האוניברסלי טמון בעובדה שהשיטות המזרחיות המשפרות את הבריאות מספקות השפעה מורכבת על מערכות הגוף; עבור נשות המזרח מוטלת חוכמה מיוחדת בפיתוח תנועות ריקוד.
אנשים שלומדים את טכניקות הריקוד המזרחי מבטיחים כי הם חשים שיפור ברווחתם לאחר כל מפגש. בנוסף, תנועות חלקות קבועות של הירכיים והבטן עוזרות להפוך את הדמות למושלמת ומושכת.
ריקודי בטן מומלצים גם לנשים בהריון כמעין טיפול במחול מזרחי, שכן הוא, כפי שטוענים נשים מנוסות, יקל על תהליך הלידה.
ריקודי המועדונים של זמננו מאוד אנרגטיים ומגוונים. בשל קומפלקס התנועות המיוחד, לריקודים כאלה יכולה להיות השפעה זהה לפעילות הגופנית שנבחרה כהלכה (כלומר לעזור לרדת במשקל), לתת תחושה של חופש וקלילות. בנוסף, סוגים חדשים של ריקודים הם דרך ייחודית לביטוי עצמי לצעירים, המאפשרת לשפר את כישרונותיהם, להעלות את דמותם בעיני עמיתיהם. והחזקת מיומנויות של מהלכי ריקוד חינניים, ייחודיים ומודרניים היא יוקרתית מאוד לכל בחורה.
ריקודים קלאסיים באולם אירועים (במיוחד הוואלס האיטי) רגועים מאוד. הם יכולים להחזיר את האיזון וההרמוניה הטבעית, לאפשר לך "לצלול" לעולם המיוחד של האיפוק מימי הביניים. מכיוון שריקודים אלה היו פופולריים בתקופת אבותינו, הם מעוררים בנו זיכרונות ורגשות נעימים ברמה התת מודעת. כמובן, הם יעזרו מאוד למי שנמאס לו מקצב חייהם המודרני. ולתנועות חלקות להרגעת מוסיקה יש השפעה מיטיבה על הגוף בכללותו.
אבל כיום יש מגוון עצום של סגנונות סלוניים באמנות הריקודים, הם, למעשה, הם סוגים מודרניים של ריקודים שנכנסו לאופנה בימי הביניים. כשמכינים ריקודים אלה לוקחים בחשבון תחכום קלאסי, ולמידת התנועות הזוגיות האחרונות לנשים מאפשרת להן לפתח פלסטיות וגמישות, להישאר חינניות ודקות.
כך, כל אישה מודרנית, בין טכניקות ריקוד רבות ושונות, תוכל לבחור את זו שתעזור לה לבטא את עצמה, ליהנות מהחיים, לחייך פנימית ולהעלים רגשות שליליים.
