לריקוד המהפנט והחינני של הודו יש משמעות נסתרת עמוקה. בשפת תנועות המחול, הנשים והגברים של הודו מבטאים דברים שלעתים אין צורך לדבר במילים.
הוראות
שלב 1
תרגול אנגיקה אבחינאי - הבעת מחשבות דרך חלקים שונים בגוף. לשם כך, הזז את הירכיים. שמאלה וימינה, למעלה ולמטה, כמו גם לצייר שמיניות ולסובב את הירכיים במעגל. בכל דמויות הריקוד בהודו יש חשיבות לתנועות סיבוביות של הירכיים, אשר לאורך זמן מסוגלות להביא את הדמות לצורה מדהימה. במקביל, המותניים יפחתו, הצלעות יורגשו והירכיים עצמן ירכשו מתאר מפתה.
לרקוד עם החזה שלך. נסה למתוח את החזה תחילה קדימה כך ששאר הגוף יישאר במקום, ואז אחורה, ואז שמאלה וימינה. עכשיו עשה מעגל עם החזה ימינה ואז שמאלה. אתה עושה את זה? מְעוּלֶה!
הזיזו את הצוואר. השאר את כתפיך בשקט, הזז את הסנטר שמאלה, ואז ימינה, אחורה ואז קדימה. בצע תנועות מעגליות עם צווארך או תנועות לצדדים.
סובב את פרקי כף היד. איזה ריקוד הודי יכול לעשות בלי תנועות ידיים חינניות! אימן את מפרקי כף היד שלך על ידי סיבוב לסירוגין שמאלה וימינה. נסה תנועות שונות ביד אחת, ואז בשתי ידיים מסונכרנות. מאימונים מתמידים כאלה, הידיים שלך ירכשו קווי מתאר חינניים, עודף רקמה תת עורית יתאדה, ואתה תראה אפילו טוב יותר!
שלב 2
למד את Sattvika Abhinaya - ביטוי של מידע באמצעות bhavas, כלומר בעזרת רגשות ורגשות. העיניים והשפתיים הם החשובים ביותר כאן. תנועות העיניים צריכות להיות בזמן עם המוסיקה. אתה צריך לשלוט בריקוד המדהים הזה בעיניים. הבעות פנים ומחוות מהוות את הבסיס של סאטביה אבחינאיה.
שלב 3
הכירו את ואצ'יקה אבחינאיה - ביטוי באמצעות קול, דיבור, שיר. רקדנים הודים מבצעים לעתים קרובות את השיר אליו הם רוקדים בו זמנית, מוכנים לשיר כמה שורות בעצמך.
שלב 4
לבסוף, אדון אהריה אבחינאיה - ביטוי של מערכות יחסים באמצעות איפור, תחפושת, תכשיטים. בריקוד ההודי, אחד הערכים החשובים ביותר הוא התחפושת, כמו גם איפור ותכשיטים, לכן שימו לב במיוחד לתכונות אלה.
