ריקודים באמריקה הלטינית מתקנים את הדמות, מחזקים שרירים, מלמדים פלסטיות ופשוט מביאים שמחה. כמו ריקודים אחרים, הם מאפשרים לך לזרוק את הנטל של ימי חול אפורים ולהיכנס לתחום הקצב והמוזיקה. אבל כדי שהריקוד יביא שמחה, אתה צריך לבצע אותו נכון.
הוראות
שלב 1
זכרו שתנועות בסיסיות נלמדות וצעדים בסיסיים לא יספיקו לכם. צעדים קדימה ואחורה על רגלי עץ, אדומים ממאמץ, פנים מרוכזים ונופפים ביד מגוחכת אינם ריקודים אמריקאים לטיניים. כדי לרקוד יפה, אתה צריך לחתוך את השרירים כמה שבועות לפני תחילת השיעורים ולזכור תופעה כזו כמו מחוך שרירים. התחל לרוץ, לעשות תרגילים. אם יש לך בעיות בעמוד השדרה או במפרקים, עדיף לחסל אותם: הם לא רק מונעים ממך לרקוד יפה, אלא גם יכולים להחמיר על ידי מאמץ גופני רב מדי.
שלב 2
"מרגיש" את המקצבים באמריקה הלטינית: לעתים קרובות יותר לצפות בתחרויות, בתוכניות מיוחדות שבמהלכן מבוצעות ריקודים אלה, האזנה למוזיקה. אתה יכול אפילו לנסות לרקוד על ידי חיקוי ספורטאים או רקדנים מקצועיים. אבל זכור: אתה באמת יכול ללמוד לרקוד רק בהדרכה רגישה של מישהו.
כמו כן, לפני תחילת השיעורים, מצא את עצמך בן / בת זוג. עדיף שזה אדם אהוב. אתה יכול להתקשר לחבר שרוצה ללמוד לרקוד. עם אדם שאתה מכיר היטב, לא תרגיש ביישן, פחד מטעויות; אם תדרוך על אצבעותיו, זה לא יהיה אסון כזה עבורך כמו עם בן זוג שהרמת כבר במהלך. רק אל תגרור איתך משעמם מנוסה לרקוד: אדם כזה רק יאט אותך, והסיכוי שהוא יהיה חדור בריקודים עד כדי כך שהוא ישכח משעמום שלו הוא זניח.
שלב 3
כמובן שאי אפשר להסתדר בלי צעדים, אבל יש דבר כזה תנועות בסיסיות. ניתן לתרגל אותם בעמידה במקום אחד. אל תיעלב ואל תגעי במורה אם הוא גורם לך לעבוד ולא נותן לך לצוף בחופשיות לאורך גלי הריקוד. הוא יודע יותר טוב, תאמין לי. על ידי תרגול התנועות הפשוטות ביותר, הוא מכין אותך לריקוד עתידי. אם תאמן את גופך לנוע בדרך בה דורש הלטינו, יהיה לך קל יותר "להדביק" את כל המעגלים לשלמות אחת.
שלב 4
לפתח תחושת קצב. זו נקודת המפתח. לכל ריקוד אמריקאי לטיני - צ'ה-צ'ה-צ'ה, רומבה, סלסה, סמבה - יש קצב וקצב משלו, ואם אתה לא לומד את זה, אתה אפילו לא צריך לנעול נעלי ריקוד מיוחדות. לפני שאתם "מתחילים לרקוד", למדו להקיש על המקצב ביד, להתרגל. זה צריך להישמע בראש שלך בכל פעם שאתה רוקד. השלב החשוב הבא הוא לסנכרן את הקצב הזה, הפועם באוזניים, עם תנועת הרגליים והידיים. רק אחרי זה תוכלו להזדווג עם בן הזוג וללמוד לשמור איתו על אותו קצב ולא להפיל אחד את השני.
שלב 5
לעולם אל תפסיק להתאמן. דלג על כמה שיעורים - זה שבוע-שבועיים - וכבר יהיה קשה לך לחתום לעצמך, להדק את השרירים הדרושים ולנוע, תוך ציית לקצב. לכן, התאמנו בתדירות גבוהה יותר (טוב במיוחד אם בן הזוג לריקוד שלכם הוא גם בן זוג לחיים), אל תבלו יום בלי לחזור על צעדים ותנועות.
