הפלסטיות של רקדנים מקצועיים בסרטונים מסוגלת לענג ולהכשף. לכן, טבעי לרצות לנוע באותה צורה. ואם תוסיפו לכך את התענוג לעבור למוזיקה האהובה עליכם? אתה יכול להיפרד בבטחה מדיכאון ומצב רוח רע. אתה יכול ללמוד לרקוד כמו בסרטון, מכיוון שיש לך את אנשי המקצוע הטובים ביותר מול העיניים - אתה רק צריך להתאמץ.
הוראות
שלב 1
לפתח תיאום תנועות. במיוחד אם אינך יכול לחזור או להבין את התנועה בכמה ניסיונות. בצע גלגולים קדימה, גלגולים לאחור, קפיצות כלפי מעלה עם סיבוב סביב הציר שלך, כמו גם כל תנועות ספורט וריקודים כחימום לפני האימון.
שלב 2
טיפוח וגמישות הם גם מיומנות הכרחית למהלכי ריקוד. לדוגמא, עשו מתיחות לרגליים, לזרועות, לגוף, כמו גם לכיפוף גב, גשרים. תרגילים כאלה יכולים לשמש בתור האחרונים לאחר לימוד תנועות הריקוד של הקליפ.
שלב 3
לפתח תחושת קצב. כשאתה מאזין למוזיקה, עקוב אחר הברים לעצמך. ביצוע תנועות, גם ספירה נפשית, מתאמן להיכנס לקצב.
שלב 4
הכירו את הקליפ שתנועותיו אתם רוצים ללמוד, "צפו" בו. בחר חלק כדי להתחיל עם למידת התנועה שלך ובדוק אותו גם בפירוט. השתמש בהילוך איטי במידת האפשר.
שלב 5
חזור על התנועות. זה יכול להיות התהליך הקשה ביותר, במיוחד אם אינך רקדן מקצועי, מכיוון שהקליפים אינם מכוונים לחינוך. יהיה עליך לפרק תנועות מורכבות לרכיבים פשוטים בעצמך. התחל מללמוד תנועות, למשל, רק את הרגליים. כאשר ניתן יהיה לחזור על תנועות הרגליים למוזיקה, חבר בתור חלקי גוף אחרים (תנועות הגוף, הידיים, הראש).
שלב 6
תרגלו חיבור תנועות נלמדות. בהתחלה אפשר לעשות את זה לאט ובלי מוזיקה. ואז האץ בהדרגה לקצב הרצוי. לאחר שלמדת חלק אחד בתנועה בקליפ, המשך לחלק הבא.
שלב 7
גללו נפשית את התנועות בראשכם בזמן הפנוי של היום או לפני השינה. דמיין איך תעשה אותם. אימון נפשי חשוב לא פחות מאימון גופני, ומגביר את הצלחת התנועות ואת התיאום שלהן.
