הריקוד הוא אופנתי - זה אומר להיות מרכז תשומת הלב בדיסקוטקים ובכל מסיבות בהן הריקודים אמורים.
אם החלטתם עכשיו ללמוד תנועות קצביות יפות, תוכלו לשלוט על צעדי הריקוד הבסיסיים באמצעות ההמלצות שלהלן.
זה הכרחי
- בגדי אימון,
- הדרכת ריקוד
הוראות
שלב 1
קודם כל, בדוק את ההוראות המוצעות בבתי ספר מודרניים למחול. הפופולריים שבהם הם היפ הופ, טקטוני, סטריפ דאנס, גו-גו. האפשרות המתאימה ביותר לשימוש בדיסקוטק היא האחרונה, שכן ריקוד זה כולל שילוב של סגנונות וכיוונים שונים. בזכות תוכנית זו תוכלו לאלתר את המקצבים של כל מוזיקה וליצור יצירות משלכם מתנועות לאחר השיעורים הראשונים.
שלב 2
אם אתם מתכננים ללמוד בסטודיו, צפו קודם בשיעור התמצאות לפני רכישת מנוי. העריך את עבודתו של המאמן, שאל את דעתם של מי שלומד זמן רב אצל המורה. וודאו כי לוח השיעורים ומיקום הסטודיו מתאימים לכם. בחר קבוצה שתואמת את רמת האימון שלך.
שלב 3
אל תנסה להיכנס מיד לצוות של אנשי מקצוע או רקדנים ברמה בינונית. אם אין לך כושר גופני, התחל בקבוצה מתחילה. ללא קשר למספר הפעילויות בשבוע (סביר להניח שהן לא יהיו יומיומיות), המשך להתאמן בבית כדי להביא את התנועות לאוטומטיות. אם נתקלת במורה טוב, אתה חרוץ ותכליתי, ונוצרים עבורך ריקודים, ואתה בשבילו - ההצלחה תובטח לך כבר בימי השיעורים הראשונים.
שלב 4
אם תרצו להתאמן בריקודים בבית לבד, תזדקקו לסרטוני הדרכה לשם כך. הורד מהאינטרנט או קנה דיסק מוכן, צפה בו וחשב את הזמן המשוער לשיעור אחד. הכינו לוח זמנים לאימונים וסטו ממנו רק כמוצא אחרון. זכרו שרק פעילות גופנית סדירה תתן את התוצאה הרצויה.
שלב 5
בחר בגדים לשיעור שלך. זה לא חייב להיות מדי אימון מיוחדים. כל לבוש נוח שאינו מעכב תנועה יעשה זאת.
שלב 6
התחל את האימון בחימום. לחמם את השרירים, ורק אז להמשיך למנה העיקרית. היתרון בתרגול בבית הוא שבלי לשלוט בתנועות של אחד השיעורים, תוכלו לחזור עליו מספר שיעורים ברצף.
