ריקודים מזרחיים מרתקים, נדהמים עם המסתורין, החן, המקוריות והיופי שלהם. ולכן עכשיו יש הרבה אנשים שרוצים ללמוד ריקודים כאלה, שיעזרו גם להגיע לכושר גופני טוב.
הוראות
שלב 1
החליטו כיצד אתם רוצים לתרגל ריקוד ערבי: עם מורה או לבד. לכל אחת מהשיטות הללו יתרונות וחסרונות משלה. בשלב הראשון של ההכשרה, עדיין מומלץ להיעזר במומחה מוסמך. הוא לא רק יראה לך את האלמנטים הבסיסיים של הריקוד, אלא גם ילמד אותך כיצד לבצע אותם נכון מבלי לפגוע במפרקים ובעמוד השדרה. סיום השלב הראשון ייקח לכם לפחות חודש: הכל תלוי בכושר הגופני שלכם, בעוצמת האימונים ותדירותם.
שלב 2
בשלב הבא, המאמן ילמד אותך לחבר את האלמנטים הנלמדים לריקוד יחיד. בנוסף, בשלב זה אתה צריך לא רק להאזין למוזיקה ערבית, אלא גם לשמוע אותה, להיות מסוגל להבחין בין הסגנונות שלה: מודרני וקלאסי.
שלב 3
אם נוח לך יותר לעשות זאת בעצמך, עליך לעקוב אחר כמה טיפים פשוטים. קורס וידיאו יכול לעזור בהוראת מחול ערבית, יש הרבה כאלה באינטרנט. ניתן גם לרכוש דיסקים וספרים עם תיאורים מפורטים של כל שיעור מהחנות. עם זאת, אל תשכח שלא צריך לחזור על כל התנועות מההדרכה בבת אחת. עדיף להתחיל עם פשוטים יותר, רק לעבור בהדרגה לתנועות מורכבות וקשות.
שלב 4
מומלץ ליצור סביבה רגועה ושקטה לפני השיעור. ודא ששום דבר לא מסיח את דעתך: כבה את הטלוויזיה, המחשב והטלפון הנייד. זה יעזור לך להירגע ולהשתלב. במידת האפשר, קבעו את הפעילויות שלכם והחליטו כמה זמן אתם מוכנים להקדיש לאימונים. באופן אופטימלי, זוהי שעת אימונים, המושקעת באופן אינטנסיבי ככל האפשר. בנוסף, המאמצים שלך לא יתבזבזו אם אתה רוקד לפחות פעם בשבוע. אין היגיון להתאמץ במשך שעתיים-שלוש ברציפות, אך עשה זאת פעם בחודש. לעשות קצת, אבל לעתים קרובות יותר.
