אם אתה חושב שבלט הוא חובה מילדות, וזמנך עבר, אתה טועה. אף פעם לא מאוחר להתחיל, לא משנה באיזה גיל או כושר אתה. העיקר שיהיה רצון וסבלנות.
הוראות
שלב 1
כוריאוגרפיה נחשבת לצורה הגבוהה ביותר של פעילות מחול. מיטב הכוריאוגרפים הצרפתיים והרוסיים חיברו תנועות בלט שעוזרות לכם להרגיש את גופכם, להבין בצורה מושלמת את המוסיקה ולנוע איתה בקצב. שיעורי בלט מסייעים בפיתוח תיאום תנועות ובהכשרת המנגנון הוסטיבולרי. בנוסף, בלט עוזר לתקן את הדמות ולאבד במהירות קילוגרמים מיותרים אלה. כמו כן, הודות לשיעורי כוריאוגרפיה תוכלו לתקן את היציבה, להאריך את הרגליים והצוואר. בלט כרוך בפעילות גופנית רצינית מאוד, אך התוצאה לא תחכה אתכם.
שלב 2
עכשיו כמעט בכל בית ספר לריקודים יש קבוצה כוריאוגרפית. שיעורים בקבוצות כאלה, בדרך כלל, מנוהלים על ידי בלרינות או רקדנים מקצועיים. ישנה תפיסה מוטעית כי נדרשים נעלי בלט ואביזרים מיוחדים אחרים. כל זה בדיוני. אחרי הכל, לרקוד על פוינט נדרשים אימונים של שנים, אז אם אתם רק מתחילים, נעלי בלט רגילות יעשו זאת. ניתן למצוא אותם בחנויות בגדי ריקוד. שם תוכלו גם לאסוף חותלות צמודות ונושא קצר לשיעורים.
שלב 3
בניית השיעורים כמעט תמיד זהה. ראשית, יש ברכה זה לזה עם קשת, ואז כולם עומדים למכונה ומתחילים למתוח את השרירים. לאחר ההתחממות יש תרגילים מורכבים יותר, ואז יש מתיחות ובסוף - אימון תרגילים באמצע האולם. זה כולל בהכרח סוגים שונים של קפיצות וסיבובים. וכסיכום השיעור - קידה.
שלב 4
כוריאוגרפיה צריכה להיעשות לפחות פעמיים בשבוע, אבל שלוש עדיפות. בפעילות גופנית קבועה, בעוד חודש-חודשיים, תרגישו את התוצאה. הרגליים והצוואר שלך יתארכו בצורה ניכרת, הליכתך תהפוך לחיננית ונשית יותר ומשקל עודף ייעלם. אם שיעורי בלט לא עוזרים לך להפוך לבלרינה מקצועית, אל תתייאש, הם יעזרו לך להיות הבעלים של הדמות האידיאלית.
