למבאדה הוא ריקוד שכבש פעם מיליוני אנשים. העניין בו עדיין נמשך. ניתן ללמוד לרקוד למבאדה ולחזור לעבר, כאשר הפופולריות של ריקוד זה הייתה בשיאה באירופה.
טכניקת ביצוע
רצוי שהחדר יהיה מרווח מספיק, אך ניתן גם לצאת החוצה. באופן עקרוני, ניתן לרקוד למבאדה על פיסת אדמה קטנה, מכיוון שהעיקר בה הוא תנועת הירכיים, שאינה דורשת מקום רב. אבל כשיש הרבה מקום, אתה יכול לרקוד לא רק בזוגות, אלא בקבוצה גדולה, עומד, למשל, אחד אחרי השני כ"קטר ".
ראשית עליך לעמוד זקוף ולתאר דמות דמיונית שמונה באוויר עם ירכך, להזיז את ישבך באופן פעיל. במקרה זה, יש צורך לבצע את העברת הגוף מרגל אחת לשנייה. זה ייראה קל כשכמה אימונים נותנים לך ביטחון.
לאחר מכן, עליך להוסיף אלמנט נוסף של הריקוד - צעדים. על ידי חזרה על כל התנועות שלמדתם קודם לכן, עליכם להתקדם. שילוב התנועות צריך להראות הרמוני וגמיש. בתהליך, עליכם לבצע תורים לזרוק את הרגליים לצדדים.
קשה ללמוד להשתמש בכל הגוף בריקוד בבת אחת, ולכן לאחר שתצליח לבצע את כל התנועות הנ ל, תוכל להוסיף זרועות. צריך להרים אותם בתורם ולהתנדנד בלהט.
כאשר תנועות הריקוד סוף סוף מצייתות לך, תצטרך לעבוד על הקצב שלך. אחרי הכל, לרקוד למבדה אמיתית מהר מאוד.
מיקומים בזוג
הגבר שם את ידו הימנית סביב המותניים של האישה, היא שמה את יד שמאל על כתפו. הוא מושיט את ידו השמאלית לצד ומעט קדימה, רק כדי שהיא תמצא את עצמו בינו לבין בת זוגו. ואז הגבר לוקח את יד ימין של האישה ומחזיק את ידיו הסגורות בגובה החזה. רגלי הרקדנים נוגעות מעט.
חשוב לזכור שבזוג כל התנועות הגבר מתחיל לרקוד ברגל שמאל, ובן זוגו בימין. בן הזוג מסיים, להפך, עם הימין, האישה - עם השמאל.
בזוג, גבר יכול לשים את כל כף רגלו על הרצפה בבת אחת, בעוד שאישה עשויה לרצות לרקוד על קצות האצבעות. יחד עם זאת, עליה לשמור על רגליה ישרות יותר, כך שבני הזוג יוכלו לבצע פניות שונות בחופשיות.
במה לרקוד
למבאדה הוא ריקוד מהנה, מלא שובב, נלהב. אז, אתה צריך להתלבש בהתאם. לחלק העליון, עליון או חולצת טריקו בהירים מתאימים. החצאית לא צריכה להיות ארוכה על מנת שתוכל להפגין את יופי הגוף וחושניות התנועה. עדיף לבחור נעליים עם עקבים נמוכים או בינוניים - הן יאריכו את הרגליים וידגישו את הקימורים. או שאתה יכול יחף. השיער צריך להיות רפוי או אסוף בלחמנייה גבוהה.
גבר יכול ללבוש חולצה יפה ומכנסיים מכנסיים. חולצה ומכנסיים קצרים יעבדו למעגל ידידותי יותר.
