היופי בחלום צלול אינו זקוק לתיאורים ארוכים. שינה היא המקום שבו אתה יכול לעשות כל מה שאתה רוצה, כל מה שחלמת עליו. למרבה הצער, רוב האנשים אינם יודעים כיצד לשלוט בחלומותיהם ולאבד את ההזדמנות הגדולה הזו לממש את עצמם. וללמוד לעשות זאת לא כל כך קשה.
זה הכרחי
- - מחברת;
- - עט;
- - דיקטפון;
- - דמות קטנה (מחזיק מפתחות, צעצוע מהפתעה טובה יותר).
הוראות
שלב 1
וודא שאתה מוכן להקדיש מספיק זמן לחלום צלול, מכיוון שלא תצטרך להתאמן יום או יומיים ואפילו לא חודש. אם אתה סבלני ונחוש, אתה יכול להתחיל ללמד חלומות צלולים.
שלב 2
התחל להקליט את חלומותיך. אתה יכול לעשות זאת גם במחברת רגילה וגם להכתיב את חלומותיך לדיקטפון - עכשיו זה נמצא בכל טלפון נייד ונגן MP3. תוכלו להבין במהירות איזו מהשיטות הללו נוחה יותר עבורכם. חלומות צריכים להיות מוקלטים מיד לאחר ההתעוררות. אם לפני כן תחליט ללכת לשטוף ולהכין לעצמך קפה, לא סביר שתזכור דבר אחר כך. אם התעוררת בלילה, אל תהסס להקליט את החלום.
שלב 3
אולי נראה לך שלא חלמת חלומות בלילה. אם לעיתים קרובות יש לך בעיות כאלה, כוון את האזעקה עשר דקות קודם לכן, לאחר שהתעוררת יהיה לך זמן לצלול למצב של חצי שינה - בדרך זו הרבה יותר יעיל לזכור חלום. לעתים קרובות, אנשים לא זוכרים את חלומותיהם כשהם מנהלים אורח חיים מונוטוני מתיש. נסה להפוך את כל יום שלך לפחות למשהו שונה מהקודם.
שלב 4
על מנת ללמוד כיצד לשלוט בשינה, עליך להבין שאתה נמצא בחלום. שים דבר קטן בכיס הג'ינס האהוב עליך - פסלון של Kinder Surprise, מחזיק מפתחות, חרוז קמור והפוך את החפץ הזה בידיים שלך באופן קבוע, תוך שינון כל עיקול. זכרו איך מרגיש הטפט בדירה שלכם, איך הריח של הבושם של החברה שלכם. כל התצפיות הללו נדרשות כדי שבחלום, כשאתה שואל את עצמך את השאלה "האם אני ישן או לא?", אתה יכול להכניס את היד לכיס שלך, לדשדש אחר מחזיק המפתחות ולהבין אם התחושות שלך תואמות את המציאות או לא.
שלב 5
כמו כן, דרך בטוחה להבין אם אתה ישן או לא היא לקרוא טקסט כלשהו, ואז לסגת אחורה מטר ולקרוא אותו שוב. בחלום, הטקסט בהחלט ישתנה.
שלב 6
אחרי שאתה משוכנע שאתה נמצא בחלום, התחל לשנות את המציאות כראות עיניך. בניסיון הראשון אולי לא תצליח, אבל בניסיון השלישי או הרביעי תופתעו לגלות שתוכלו לשלוט בשינה ועכשיו אתם מסוגלים ללכת לכל מקום - אפילו לבקר את סבתא רבתא שלכם, אפילו ירח.
