כל אדם שואף להיות מאושר. לדברי מדענים בכל רחבי העולם, תחביבים שונים מסייעים בכך ל -70%. לאחרונה פסיכולוגים אוסטרלים ריכזו רשימת תחביבים המובילים ביצירת אושר.
הפיכת גוש חרס למשהו יפה ושימושי הוא תהליך מעניין ומרגש באמת. תחביב זה יכול להפוך גם למקצוע עתידי. ולעשות עסק שמביא גם הנאה וגם הכנסה חומרית פירושו להיפגש עם אושר כל יום.
פסיכולוגים טוענים כי ציור הוא פעילות נהדרת להפגת מתחים וחסימות פסיכולוגיות. זה עוזר לשחרר את התת מודע מפחדים, מפוביות ומנטל נוסף של בעיות. לפיכך, אדם מרגיש קליל ומאושר יותר. עצם ההסתכלות בתמונות כבר יוצרת תחושה של אופוריה. לא קשה לדמיין כיצד האפקט הזה משופר בעת יצירת יצירת מופת משלך.
כולם יודעים שמוסיקה איכותית משפיעה באופן מיוחד על התודעה והחשיבה של האדם. זה "מדליק" מרכזי מוח מסוימים ועוזר להקל על המתח, לשיפור מצב הרוח. נגינה בכלי נגינה היא דרך של מאה אחוז להיות מאושרים יותר. זו הזדמנות ליצור מוסיקה באופן עצמאי, כלומר מצב רוח, להפשט מבעיות דחופות, ולחשוף מניעים פנימיים ורצונות.
אם תחביבים קודמים כוללים ראייה, מגע ושמיעה בתהליך היצירה, הרי שבישול הוא עדיין כוכב שלם של ריחות וטעמים. זה מעורר כל הזמן רגשות חיוביים אצל אדם (גם במהלך הבישול וגם במהלך הטעימה), מפתח חשיבה ודמיון. זוהי פעילות פופולרית למדי כיום, אשר באותה מידה אוהבת נשים וגברים כאחד. עבור חלק הבישול הופך למקצוע.
מדענים הוכיחו כי סריגה באדם מפעילה את אותם חלקים במוח כמו במהלך מדיטציה. באירופה חברות גדולות אף מתגמלות עובדים שסורגים בצהריים. יצוין כי לדפיקה הקצבית של מסרגות ויצירת בד עם דוגמאות מלולאות פשוטות יש השפעה חיובית על מצב הרוח של האדם, משחררת לחץ ומסייעת בפתרון יעיל יותר של בעיות יומיומיות.
טכנולוגיות דיגיטליות כמעט החליפו את הז'אנר האפיסטולרי הקלאסי. תקשורת ברשתות חברתיות, באמצעות הדפסה במקום כתב יד מונעת מאדם השתקפות מלאה. מומחים מתעקשים לא לשכוח מעט ונייר, ואם אפשר, לרשום את חוויותיהם, מונולוגים פנימיים. פעילות זו יכולה להפוך בהדרגה לתחביב אמיתי ותסייע לפתור מצבי חיים קשים. זה יכול לשנות את דרך החשיבה, לגרום למוח לעבוד ב"קצב "ההכרחי, לשחרר את האדם מעול המחשבות האינסופיות ולהפוך אותו למאושר יותר.
ספר טוב הוא עולם נפרד בו כל הבעיות נעלמות ומתרחשות אירועים מרתקים והרפתקאות של דמויות בדיוניות. קריאה בסביבה נוחה לא רק מפתחת אדם באופן אינטלקטואלי ורוחני, אלא גם מפעילה את מרכז ההנאה הפנימי, משפרת את מצב הרוח, עוזרת להסיח את הדעת, להקל על הלחץ הפסיכולוגי.
תחביב נוסף שמשמח אדם. איך זה עובד? מגביר ריכוז, מסיח את הדעת מבעיות יומיומיות ומעניק הנאה מהתהליך עצמו. מיותר לציין על ההנאה שכל גנן חווה, מתפעל מתוצאות עבודתו בערבים?!
