אופניים הם כלי תחבורה מועדף על בני נוער ספורטיביים בעונות החמות (ולא רק). עם זאת, צעירים אינם עוצרים בנסיעה פשוטה, אלא שואפים להפתיע ולהדהים אחרים על ידי ביצוע טריקים שונים.
זה הכרחי
- - אופניים;
- - קסדה;
- - רפידות ברכיים, רפידות מרפקים.
הוראות
שלב 1
תחילה תחוש את האופניים שלך, במיוחד אם הם חדשים. בדוק את הבלמים כדי לוודא שהם מקשיבים טוב. תתרגל ליכולת התמרון של האופניים שלך כדי שתדע בדיוק כמה רחוק אתה צריך לסובב את הכידון כדי להשלים את התמרון המיועד שלך.
שלב 2
אל תשתמש באופניים עם צמיגים צרים עבור פעלולים. כדאי גם לסרב לבצע טריקים על אופני הליכה וטיולים.
שלב 3
היכונו לרכיבה בעמידה רוב הזמן, מכיוון שרוב הטריקים לא נעשים בזמן הישיבה על המושב.
שלב 4
קבע את הרגל המובילה (כלומר הקדמית).
שלב 5
הקפד להחליט בעצמך כי כל סיבוב ופנייה חייבים להיעשות ברגל המובילה על מנת למנוע פציעה. אל תנסה ללמוד מחדש. שרירים זוכרים אוטומטית תנועות שחוזרות על עצמן, וייתכן שלא תוכלו לנווט בפעולות ולהתבלבל, להחליט לבצע טריק על הרגל השנייה.
שלב 6
למד איזון על ידי הפעלת הבלמים הקדמיים והאחוריים.
שלב 7
נסה להרים את הגלגל הקדמי מהקרקע תוך כדי אחיזת בלמים. במקרה זה, יש ליישר את הידיים, ולהעביר את מרכז הכובד לאחור.
שלב 8
תרגל את הקפיצה על הגלגל האחורי. ראשית, מצא מקום רגוע ורמה לאימון שלך. הגדר הילוך 1-4, 1-5 או 1-6 - בחר את הנוח ביותר עבורך. עמדו על הגלגל האחורי והקפידו על זרועות ישר. משוך את הדוושות שליש סיבוב אחורה. העבר את משקלך מעט קדימה כך שחלק הקדמי של האופניים יהיה טעון מעט. שחרר את ידית הבלם האחורית והטף מיד את הדוושה ברגלך המובילה. נועל את הבלמים.
שלב 9
נסה לקפוץ לגלגל הקדמי לפי אותו עיקרון.
