תנועה שקטה התקיימה בארסנל של אבותינו הרחוקים, שאפשרה להם להישאר עם ללא תחרות במלחמת הגרילה. בנוסף, במזרח נחשב שינובי-ארוקה - הליכתו השקטה של הנינג'ה, לאמנות לחימה גבוהה. כיום, הליכה שקטה היא הכרחית במהלך פשיטות ליליות על המקרר, כמו גם עבור הפתעות בלתי צפויות.
זה הכרחי
נעלי ספורט או מוקסינים
הוראות
שלב 1
כדי ללכת בשקט, אתה צריך להאט את מהירות התנועה שלך. ריצה מהירה מייצרת דריכה או מחץ ענפים די חזק, אם זה קורה ביער. ראשית, התכופף מעט כדי לא לגעת בענפים ולהעביר מעט את משקל גופך קדימה. בצע צעדים קצרים זהירים, הנח את כף הרגל תחילה על בהונותיך ואז העבר את כל משקל גופך.
שלב 2
אם אתה צריך לעשות צעדים רחבים, מותח את הרגל והורד אותה לעקב בזמן שאתה דורך, ואז העבר בזהירות את המשקל לכל כף הרגל. זה יאפשר לך להסיר מיד את הרגל אם מופיע ענף פריך מתחתיה. לאחר מכן, כופף אותו מעט בברך וצעד צעד עם הרגל השנייה, נע בסקוואט למחצה.
שלב 3
הליכה בשקט על משטח ישר שונה במקצת. כיפוף הרגליים, הורד תחילה את העקב לקרקע ואז את הצד החיצוני של הסוליה, כך שתקבל מעין גלגול מהעקב ועד הבוהן. לפיכך, אתה יכול אפילו לרוץ בשקט על משטח ישר.
שלב 4
בהליכה במקומות ביצהיים, מקור הצליל העיקרי הוא הצווחה מרגל שנשלפה מתוך בוץ או ביצה. לכן, צעדו על משטח צמיג בצעדים קצרים, טבלו את כף הרגל שלכם בתוך ההחלפה, החל מהבוהן. לאחר הצלילה, הניחו אותו על כל כף הרגל ובחרו במקום הכי קשה. אל תישאר במקום אחד זמן רב, אחרת הרגליים שלך ישקעו עמוק יותר, ושליפתן תלווה בצליל חזק.
שלב 5
כאשר אתה נע מעל סלעים או חצץ, כאשר אתה מניח את כף הרגל על הסלע, בצע תנועת נדנדה כדי לוודא שהוא מוחזק היטב. אחרת, כאשר משקל הגוף מועבר לאבן, הוא יכול להתפתל מתחת לכף הרגל וליצור רעש. ברגע שאתה במצב יציב, צעד עם הרגל השנייה.
שלב 6
בהליכה במים, אל תשלוף את הרגליים בזמן ההליכה, הזז אותן מתחת למים בצורה של מגלשים. ראשית הניחו את כף הרגל על הבוהן והתחילו איתה את הצעד הבא. זז בתנועות חלקות וקצביות.
