אין להכחיש את נוכחותה של אנרגיה קוסמית במרחב סביבנו. מדענים גדולים עם שעשועים מיוחדים ניגשו לשיקול ולימוד של נושא זה. אז ננסה לגעת בנושא זה.
כדי להתחיל בפעילות שתסייע לגופנו להתחדש באנרגיה חיונית, עלינו להוציא את גופנו ממצב מנומנם. זו ריצה של חמש דקות במקום שתאפשר לנו להעיר איברים ומערכות שינה. הריצה צריכה להתבצע אך ורק יחפה וללא ביגוד מיותר. השלב הבא בדרך להשגת אנרגיה ביולוגית מאפיין את ההבנה שלנו מהו התרגיל שצריך לעשות, ומשנה את המתח הכולל ברגיעה מרבית. כמו כן, יש לקחת בחשבון את העובדה שיש לשכפל את המעבר במהירות האפשרית.
נשימה רדודה עוצמתית מספקת אוויר לריאותינו במלואן. על ידי פתיחת הפה לרווחה, אנו מאפשרים לאוויר לדחוף בעוצמה מריאותינו בזמן שאנחנו נרגעים.
המתח והרגיעה נמשכים לתקופה של 4 שניות. אך רק לאחר שנה של אימונים מתמידים אנו רשאים להגדיל את התדירות ל 6 שניות. מכיוון שאנרגיה חיונית נספגת דרך פני העור, גופנו צריך להיחשף ככל האפשר. במהלך השיעור כדאי להבין בבירור שהגוף הפיזי מתמלא בחומר חשוב מהסביבה. מומלץ לעשות את השיעור בעיניים עצומות פעמיים ביום: בבוקר ולפני חלומות.
תרגיל זה יאפשר לנו לבנות אנרגיה חיונית בתקופות העייפות שלנו כדי להרגיש בנוח.
