סיבוב הכדור על האצבע הוא אחד הטריקים האתלטיים הפשוטים והיעילים ביותר. לא קשה ללמוד זאת, רק אימון קשה וסבלנות חשובים, כמו גם לדעת את סוד הטריק הזה. וזה פשוט - על מנת שהכדור לא יחליק מהאצבע במהלך הסיבוב, יש צורך למצוא את הנקודה הכבדה ביותר של הכדור. לשם כך, שימו כדור (רצוי כדורסל) בכל מיכל בקוטר מתאים, מלא מים וסמנו את הנקודה הנמוכה ביותר שלו.
הוראות
שלב 1
דרך ראשונה:
קם ישר עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים.
שמור על הכדור על זרוע מושטת (אם dy הם ימניים - מצד ימין, שמאליים עדיפים ללמוד לסובב את הכדור ביד שמאל). הנקודה המסומנת צריכה להיות בדיוק על האצבעות. החזק אותו למעלה ביד השנייה שלך.
בתנועה קלה של אצבעות היד שעליהן מוטל הכדור סובב אותו סביב צירו. ובאותו רגע, כשהוא מרחף באוויר, החלף את האצבע המורה מתחת לנקודה המסומנת. במקרה זה, יש להפנות את האצבע המורה ישר למעלה.
שלב 2
דרך שניה:
העמדה זהה למקרה הראשון.
קח את הכדור בידיים והחזק אותו במרחק של כחצי מטר מהפנים שלך. במקרה זה, הזרועות צריכות להיות כפופות במרפקים. השתמש בקצות האצבעות כדי לגלגל את הכדור לכל כיוון שנוח לך.
השליך את הכדור כלפי מעלה תוך כדי לזכור לסובב אותו באמצעות קצות האצבעות. נסו לתת את הסחרור כמה שיותר מהר.
בעוד שהכדור נמצא בנקודה הגבוהה ביותר, הנח את אצבעך המורה, בכיוון למעלה, בדיוק על ציר הסיבוב. זכרו שכדור שנזרק גבוה מדי קשה לתפוס והוא עלול לפצוע את האצבע.
כדי למנוע את נפילת הכדור, הוסף מהירות ביד החופשית שלך. אם נעשה כהלכה, הכוח הצנטריפטלי ימנע מהכדור ליפול מהאצבע.
