Contempo הוא כיוון ריקוד מודרני המאפשר לך להרגיש את המוסיקה, להיפתח. מרכיב חובה הוא מרכיב רגשי. רגשות, רגשות ומצב רוח מועברים דרך הריקוד.
ריקוד עכשווי הוא סגנון ריקוד מודרני המאפשר לספר את סיפורך בעזרת הגוף. כיום היא אחת הפופולריות בכוריאוגרפיה, והיא מובחנת בחושניות, רגשיות ופלסטיות. לא כל הרקדנים יכולים לשלוט באמנות זו, מכיוון שהיא דורשת מסירות מוחלטת, פיזית ורגשית.
היסטוריה עכשווית
המגמה הגיחה מסגנון האר-נובו בסוף המאה ה -19. ואז נקרא להשתחרר מסטנדרטים וסטריאוטיפים מקובלים. הוא נוצר כדי למזג ריקוד וחיים. לגבי המקום בו הופיע הכיוון לראשונה, המידע סותר. יש הרואים באמריקה את מולדתם, ואילו אחרים רואים במרכז אירופה. הוא האמין כי טכניקות מזרחיות כגון יוגה וטאי צ'י הפכו לאבותיהם.
אנשי מקצוע רבים מציינים כי בכוריאוגרפיה של הריקוד עצמו, ניתן למצוא אלמנטים מכיוונים מערביים ותרבויות מזרחיות. זה שזור זה בזה:
מוֹדֶרנִי;
- ג'ֶז;
- ריקודי פופ ועם;
- בַּלֶט;
- אלמנטים של אומנויות לחימה;
- יוֹגָה.
הרעיון המרכזי של העכשווי הוא היכולת לסטות מהכללים שנקבעו, להתבטא בעזרת ריקוד "חופשי".
הרקדנית איזדורה דאנקן נחשבת למייסדת. הילדה הכחישה בלט קלאסי, ולכן יצרה ריקוד המבוסס על פלסטיק עתיק. זה הוביל לגינוי בחברה, אך הילדה לא חרגה מדעותיה, מה שהוביל לתהילה בכל רחבי העולם. היא דיברה על כך שלא תהיה יציבה, תנועה או מחווה כאלה שיהיו יפים בפני עצמם. כל תנועה נהדרת רק אם היא מבטאת באמת ובתמים רגשות ומחשבות. דאנקן הפך למייסד הריקוד שתפקידו להקשיב ולהביע את קולו הפנימי.
פילוסופיית מחול
Contempo הוא לא רק דרך להרגיע את העצבים ולהשיג הרמוניה. ניתן לבצע אותה בכל מוזיקה, שכן הדבר החשוב ביותר הוא להביע את מצב הרוח שלך באמצעות פלסטיק. אתה לא יכול לעקוב אחר התוכנית, אלא רק לאלתר.
לריקוד יש אפשרות להתפתחות עצמית, מבלי להפוך לסגנון קפוא. בזכות זה הוא משלב טבעיות, פשטות צורות ועושר המרכיב הרגשי. אלתור מגע הוא משחק עם כוחות הכבידה והאינרציה. באמצעות מגע, רקדנים לומדים את הערך המעשי של מושגים כמו תמיכה, יכולת לתת ולקחת, איזון.
תכונות של
הז'אנר מאופיין באוריינטציה מחקרית באמצעות מחול. Contempo - תנועות קלילות ואקספרסיביות. בדרך כלל הם רוקדים יחפים. התנועה העיקרית היא חילופי שרירים מתוחים ומתחים ושחרור פתאומי. מתבצעות עבודות נשימה זהירות, נפילות, עליות והפסקות פתאומיות. במהלך העבודה יש לשים לב ל:
- מודעות גופנית;
- איכות התנועות;
- לעבוד עם מרחב.
חופש הביטוי כרוך באלתור. לשם כך השתמש ב:
אלתור ריקודים. היא מלמדת שלא חשוב שאתה רוקד, אלא מה שאתה מרגיש בזמן הריקוד. זה מאפשר לרקדנית לעבור את הגבולות הקיימים וליצור תנועות חדשות.
אלתור קשר. זה מורכב מבדיקת עבודת הגוף תוך שמירה על קשר פיזי עם בן / בת הזוג. לשם כך משתמשים בטכניקות להעברת משקל, נגד איזון, סיבוב, נפילה.
שחרור טכניקה. מטרתו לשחרר קבוצות שרירים ספציפיות על מנת להשיג מיומנויות חדשות. ניתן להשיג אפקט זה באמצעות נשימה נכונה ומומנטום.
הַדְרָכָה
כיום בתי ספר רבים מאפשרים למתחילים להכיר את התחום הזה.טכניקה מודרנית מאפשרת לך לא רק ללמוד לרקוד, אלא גם להרגיש את עצמך. Contempo יכול להיות סולו או זוגי. בכיתה הם מלמדים בדרך כלל שני סוגים בבת אחת.
האימון יכול להתבסס על טכניקה אחת או כמה:
- אלכסנדר. מכוון לשמירה על יציבה נכונה.
- פלדנרייס. מאפשר לך לעבוד על כל הגוף בבת אחת.
- סומטי. זה מאפשר לממש את כל ההיבטים של האינטראקציה בין הגוף והנפש.
- רודולף לבן. הוא בנוי על הבנה, התבוננות ותיאור של כל צורות התנועה.
- מרתה גרהם. המקום הראשון ניתן לתנועות עם הצפק והאגן.
במהלך האימון מושפעים בהכרח אלמנטים כמו איזון וביטוי, כוח המשיכה וטכניקות העבודה עם הרצפה.
תשומת לב רבה מוקדשת גם למוזיקה. אם נעשה שימוש מוקדם יותר בקלאסיקה, כיום מספיק המקצב שקבע המטרונום. חובה כי כל שיעור יתחיל במתיחות, מכיוון שכדי להביע רגשות אתה זקוק לגמישות, ידיים ורגליים מתוחות.
כדי ללמוד ריקוד, אתה צריך ביגוד ונעליים מיוחדות. נעלי ג'אז צדדיות או נעלי ריקוד מבד פופולריות. קוד הלבוש צריך להיות מהודק ואלסטי, ולא להפריע לתנועה. זו יכולה להיות שמלה, מכנסי טרנינג או חותלות.
כיום מעורבים בתחום זה גם ילדים מגיל ארבע וגם מבוגרים. בכיתה מלמדים את הילד להרגיש את המוסיקה, לשלוט בתנועות אלמנטריות ולהכיר את תרבות המחול המודרני.
בתהליך האימון, המאמנים צוברים ידע אודות העמדות והתנוחות הבסיסיות במרחב, אודות הטכניקה של ביצוע תרגילים בסיסיים בדוכנים וכן רצועות אימון וריקודים. שברי יצירות קלאסיות, שירי עם יכולים לשמש לליווי מוזיקלי. מוזיקה יכולה להיות שונה, אך מעובדת.
מדוע כדאי לעשות עכשווי?
ריקוד מאפשר לך להסתכל בתוך הנשמה שלך. יש הזדמנות לזרוק את הרגשות שלך, לתת לצופה הרבה רשמים. מאחר ושיעורים מבוססים על ידע אודות יכולות גופו האישי, הקלות מגיעה, היכולת לאזן, המודעות.
Contemp ילמד אותך לעקוב אחר היציבה שלך, לפתור בעיות בעמוד השדרה ולהעלים כאבי גב. העומס נבחר תמיד בנפרד. זה מבטיח תפקוד נכון של כלי הדם והלב. עם אימון מתמיד, חילוף החומרים משתפר.
במהלך האימון רקדנים לומדים לשמוע מוזיקה, לעבור אליה. רק כמה כיוונים מאפשרים לך להתמוסס במוזיקה.
לסיכום, נציין כי כיוון הריקוד מתמקד באנשים בריאים, אך היו ניסיונות מוצלחים ליישם אותו לעבודה עם ילדים עם אוטיזם ולקויות התפתחותיות אחרות. במיומנות מספקת, כל שיעור וריקודים הופכים לבלעדיים.
