תושב פטרסבורג, סרגיי פבלוביץ 'לוקיאנוב, משוכנע מאוד כי יכולות האדם אינן אינסופיות. "אם אתה רוצה להשיג משהו, העיקר לא לפחד ולא להיבהל", הוא אומר. בזכות גישה זו, כמו גם המיומנות וההכשרה הספורטיבית של הספורטאי, הגשים את חלום ילדותו - לצאת לטיול ברחבי העולם: לבד, קל וברגל.
שאלה לסרגיי לוקיאנוב: "מה נתן לך הטיול מסביב לעולם?" תשובה: “אני מניח שהפכתי לאדיב יותר עם אנשים. נהגתי לנסות גם, אבל זה היה שונה. אני מרגיש ששיניתי בפנים: הרבה נהיה קל יותר, אין יותר מכשולים מוגזמים - הכל בעולם אפשרי. אתה רק צריך לדעת את זה, ורוצה את זה מאוד. רבים, שראו אותי על הכביש, הופתעו מכך שאני חי את חיי כך. שאתה לא יכול להיות אתלט סופר-דופר, אלא פשוט לקחת את זה, להתכונן וללכת בדרכך."
"על הרגליים שלי" הספורטאי עבר את המרחק של 23300 ק"מ. שנה לאחר מכן בדיוק, לאחר שנסעתי 13,787 ק"מ, הגעתי לסינגפור. טייל בארבע יבשות וביקר ב -21 מדינות, לאחר שבילינו פחות משנתיים ברגל.
מרכיבים חשובים להצלחה
על מנת שהחלום יתגשם, לא צריך לחכות למן משמיים או לקוות לסיכוי. אתה רק צריך להעביר את החלום למעמד של תוכנית ולעשות כל מאמץ ליישם את התוכנית הזו. הערכה אמיתית של נקודות החוזק והיכולות שלך עוזרת לתרגם את התוכניות שלך למציאות. חשוב למקם נכונה מבטאים בעת ניתוח מרכיבי ההצלחה העיקריים: מוסר (רצון עצמי + תמיכה של יקיריהם), בסיס חומרי (יכולות פיזיות + ציוד הכרחי), תמיכה כספית (חסות + כספים אישיים).
המחברים והמארגנים של הפרויקט "סרגיי לוקיאנוב - מסתובב בעולם" לא נבכו מאף אחד מהגורמים הנלווים: הגיל המכובד של המטייל, היעדר נותני החסות, הגישה הספקנית של גורמים חיצוניים. ההליכון הבודד הלך ל"הקפה ", לאחר שגייס את תמיכת פמלייתו - משפחה וחברים, חברים, מאמן ועמיתים ממועדון ההליכה הספורטיבי WALKERU 24 SPb והחברה המנהלת דינמו. "אני אלך, אני אלך סביב כדור הארץ …", סיפר סרגיי פבלוביץ 'לאשתו על טיולו המתוכנן בקלות ובהומור.
מצד אחד הוא התכונן לכך כל חייו: במשך יותר מ -50 שנה עסק באופן מקצועי בהליכה ארוכה ובריצת מרתון, ולכן הסתמך על האימונים והסיבולת שלו. מצד שני, כמעט ולא התכוננתי: לא עשיתי חיסונים מיוחדים, לא ביטחתי את חיי, לא למדתי שפות זרות. לקח כשנה להכין את הציוד ולקבוע את המסלול (בחירת כיוון הנסיעה, לימוד מפורט של קטעי שביל בודדים).
ומי צריך את זה?
"אם מישהו בסנט פטרסבורג ראוי להגדרה" נווד חופשי ", אין ספק שזה סרגיי לוקיאנוב", אומר חברו, מאמן מכובד של רוסיה בהליכה במירוצים, מחבר משותף ורכז פרויקט ההליכה "ברחבי העולם. MB סוקולובסקי. במהלך 50 שנות קריירת הספורט שלו, לוקה (זה שם עמיתיו) הצטיין בסוגים שונים של אתלטיקה, השתתף ביותר מ- 1400 תחרויות בריצה למרחקים ארוכים וריצה. בהיסטוריה של ספורט הולכי הרגל הסובייטי והרוסי, הוא רשום כחלוץ ההליכה היומי, שלושה ימים וארוך במיוחד.
מפתיע את עצמו ואת אחרים, הוא ממש עושה פלאים ומשפר תוצאות אישיות מדי שנה. הנכס של הספורטאי הוא הסטנדרט לאמן הספורט של ברית המועצות בהליכה של 50 ק"מ, שיוצר בשנת 1980; מעבר תוך 6 ימים מסנט פטרסבורג למוסקבה; טיולים בפינלנד (700 ק"מ ב -10 ימים) ובאירופה (2500 ק"מ ב -50 יום). בין המרחקים הכבושים במיוחד - 1300 ק"מ תוך 16 יום סביב אגם לדוגה, 1400 ק"מ תוך 21 יום סביב ים אזוב. בשנת 2009, תוך 12 יום, ללא ליווי, התגברו על מרחק של 800 ק"מ ועקפו את ים מרמרה. שנת 2011 התאפיינה ב"הליכה "בת שבועיים בקצב ספורט של 1000 ק"מ על האי סיציליה.תוצאת הקמפיין האירופי 2014 - 3000 ק"מ תוך 57 ימים שעתיים 30 דקות. פאליץ ', שמו של הספורטאי על ידי חבריו, קבע את שיאו האישי בשנת 1989, לאחר שעבר 207 ק"מ ללא הפסקה. עם תיק כזה, הדרך סביב העולם לא נראית בלתי עבירה.
לוקיאנוב הוא הליכון. ספיגת שטח של מאות ואלפי קילומטרים בזמן הקצר ביותר האפשרי היא הבילוי החביב על סרגיי, עליו הוא מוציא את מרבית אנרגיית חייו. כדי להבהיר עד כמה האדם הזה נלהב ונלהב, מספיק לומר שגם בזמן שנסע בעולם הוא הצליח להשתתף בתחרויות הליכה במירוצים - בסינגפור ובארגנטינה. העיקרי מבחינתו הוא עצם תהליך ההליכה לקראת התוצאה. והנסיבות הקשורות לעולם שמסביב, ליופיו ולהיסטוריה שלו הן משניות.
לפני כן איש לא הצליח לבצע מסע כזה. אנשים הלכו ל"סביב העולם "במצב תיירותי, בילו עליו 10-11 שנים (הלכו 5-10 ק"מ, נחו, הלכו רחוק יותר). מה שלוקיאנוב עושה זה כבר ספורט: לנוע במהירות של 7 קמ"ש ועובר בממוצע 50 ק"מ בכל יום. על פי הסטנדרטים של הליכה ספורטיבית, זה די הרבה. לשאלה היומיומית "למה אתה צריך את זה?" תשמע מסרגיי: "אני רוצה להוכיח שאתה יכול ללכת ולעקוף רצים למרחק רב. אני מקווה שבמבט אליי יתברר לרבים שהליכה היא אמצעי אוניברסלי ומשתלם ביותר לפעילות גופנית המשפרת את הבריאות."
הקיצוניות של "ברחבי העולם"
את תחילת המסע ברגל לקח סרגיי לוקיאנוב בעיר הולדתו סנט פטרסבורג ב -1 באפריל 2015, בצילומי הציד של התותח של מצודת נארישקין. ב -4 בפברואר 2017, לאחר שבילה בסך הכל 676 יום (22 חודשים) על הכביש, הוא השלים את המסלול כאן, בכיכר הארמון, וחצה את קו הסיום הסמלי. בדרך, רץ המרתון פגש את יום השנה ה -60 שלו פשוטו כמשמעו "בדרכים". וכשחזר הביתה חיכתה לו הפתעה - פגישה עם נכדה בת שנה, שנולדה כשהגיע רק לאמצע המסלול. לסבא הייתה מתנה זרה בתרמיל גב לתינוק - צב מדבר גרוב מבלארוס.
המשימה שעמדה בפני הספורטאי הושלמה: להסתובב בכדור הארץ לבדו, ברגל, ללא שימוש בתחבורה. המסלול המתוכנן במקור של 32 אלף ק"מ, שעובר דרך 25 מדינות, צומצם בגלל בעיות ויזה. פעמיים נאלצו לשבור את כלל ההליכה. על מנת להתגבר על החלקים הלא יבשתיים של המסלול בוצעו טיסות אוויריות מעל האוקיאנוס: מסינגפור לצ'ילה ומברזיל לאירופה. ראוי לומר כי הפיתוי הגדול ביותר עבור פאליץ 'בדרך היה הצעותיהם של אנשים החומלים המתקרבים לתת לו מעלית. הוא תמיד ענה בסירוב, שכן הוא היה "לטוהר הניסוי."
באשר לתקשורת עם אנשים, הנווד הבודד דיבר מעט מאוד. וזה לא רק מחסום השפה. הלקסיקון של לוקיאנוב הכיל שתי מילים (כן ולא), והכין טבליות עם מידע שהוא נוסע רוסי. סרגיי פבלוביץ 'לא דיבר בכוונה. בראיון ל"נייר "הוא אמר:" לדממה יש את המוזרויות שלה. אם כבר מדברים בשפות, אתה מקבל חוויה אחת מנסיעה, ולא מכיר אותם, יש לי עוד. אתה מבין הרבה כשאתה לבד. זו ידיעה פנימית. " פעם ביום - קשר (SMS לסנט פטרסבורג, הם אומרים, חי וקיים).
אין לוחות זמנים להעברת קטעי המסלול, תקני מהירות, העיקר הוא המסלול ומעברו המוצלח. הלכתי בכל מזג אוויר, שבעה ימים בשבוע, במשך 10-14 שעות ביום בלי לעצור. ביליתי את הלילה, ככלל, בבתים נטושים, לעתים רחוקות יותר באתרי קמפינג, מלונות זולים או עם אנשים מסבירי פנים. נע במהירות של כ -7 קמ"ש, הוא שלט בין 40 ל -60 ק"מ מדי יום. לפעמים הייתי צריך ללכת בלי מנוחה במשך 16 שעות, במהלך תקופה זו עברתי מרחק של 70-80 קילומטר. במהלך המסע לבש הרץ 10 זוגות נעלי התעמלות, לבש יותר מ -100 זוגות גרביים, ומעיל מיוחד לכל מזג האוויר נפל בתאונה.
פעם אחת היה לסרגיי הזדמנות להפריע להליכה במשך 50 יום. חודשיים בדרכים סבלו מכאבים, וכשהוא הפך לבלתי נסבל, הוא פנה לעזרה רפואית. בבית חולים בעיר מרינסק (מחוז קמרובו), הרופאים הוציאו שתי בקע מפשעתי וביצעו שיקום חסידי הליכה לאחר הניתוח. הספורטאי לא עזב את המרחק הארוך במיוחד. לאחר שחבשנו תחבושת, המשיכו בשלווה ובביטחון להתקדם בדרך המיועדת.
במהלך הנסיעה הוריד לוקיאנוב 14 קילו. הסיבה לכך הייתה לא רק פעילות גופנית קיצונית, אלא גם תנאי מזג אוויר קשים. לעתים קרובות הייתי צריך לבלות את הלילה באוויר הפתוח, בתחנות אוטובוס או במדשאות. במקום מחצלת מתחת לשק השינה הנחתי ציפוי כסף המגן על שמשת הרכב מפני אור שמש ישיר - הוא קל יותר ועולה אגורה בכל מקום. המשקל הכולל של התרמיל עם חפצים היה בין 12 ל -18 ק ג.
באשר למזון, הוא היה קומפקטי ומזין, אך בשום פנים ואופן לא זהה למשל לאסטרונאוטים (מאוזנים ועתירי אנרגיה, בצינורות או בטבליות). התזונה הרגילה של הולך רגל למרחקים ארוכים כללה בשר מיובש וגבינה איכותית (100 גרם ליום), לחמניות, נקניק מעושן ולעיתים זיתים. יש גם סניקרס ואריזות שוקולד מיידיות. על מנת להימנע מתגובת הגוף לאוכל לא שגרתי, העז סרגיי לנסות מאכלים מקומיים בכמה מקומות. בעיית השתייה נפתרה בדרך מקורית. המטייל הרווה את צימאונו ושטף את אוכלו בקוקה קולה. ידוע כי מים משתנים מאוד מאזור לאזור ועלולים לגרום להפרעות במערכת העיכול או למחלות. היעדר תקלות בגוף והשימוש במים בבקבוקים אינם מבטיחים: הרכב היצרנים השונים שונה. "וקולה - זה באפריקה קולה", - רץ המרתון מחייך. קניתי סודה מתוקה באריזות בתחנות דלק (זה יותר זול ככה). המלאי, שהוכן בקצב של פחית אחת של 0.33 ליטר לכל 5 ק"מ מהנסיעה, היווה את מרבית תכולת התרמיל. כמעט מחצית מהתקציב הוצא על המשקה הטוניק.
פיננסים "לשיר רומנים"
בתחילה, המסע "ואני הולך, אני הולך על כדור הארץ" נתפס כפרויקט לא מסחרי. הספורטאי הסתובב בעולם בהיעדר נותני חסות, ללא חסכון אישי. התמיכה הכספית בפרויקט כללה את הפנסיה של סרגיי פבלוביץ 'בהיקף של 8,000 רובל, שאשתו שלחה לו בשתי חלקות בחודש, בתוספת כרטיס אשראי עם הגבלה של 300,000 שהונפק באחד הבנקים בסנט פטרסבורג הנאמנים לפנסיונרים. הסכום שעמד לרשות המטייל היה צנוע מאוד - 500 רובל ליום.
הכספים הנדרשים לרכישת כרטיסי טיסה לטיסה מעבר לאוקיאנוס, כמו גם לרכישת ציוד שחוק, נאספו באמצעות האינטרנט "על ידי כל העולם". בנו של לוקיאנוב, דניאל, יצר בלוג ברשת החברתית VKontakte, שם פרסם דוחות על מסלול אביו. כאן הוא זעק בכי לאסוף את הכספים החסרים.
בסך הכל, הוצאותיו של סרגיי פבלוביץ 'למימוש חלום ילדותו הסתכמו ב 700,000 רובל. עם שובו הביתה, גילה לוקיאנוב כי הוא חייב לבנק ולחברים כ -300 אלף רובל. לעיתונות אין מידע על האופן שבו הפופולרי של מעברי כף הרגל למרחקים ארוכים במיוחד, מאמן הליכה למרוץ לשעבר, וכעת פנסיונר אס.פי. לוקיאנוב. ברור כי היה צריך לדחות את בניית בית על קוטג 'לתקופה לא ידועה, שתוכננה להתבצע עם חזרתו מטיול קיצוני. עד כה הוא לא הצליח לגבש את רשמיו מטיול ברחבי העולם: יש צורך בכספים להוצאת הספר. ככל הנראה, התוכניות להליכה הבאה "ברחבי העולם" נותרו לתמיד בתוכניות. על פי ההערכות השמרניות ביותר, התקציב לפיתוח מסלול אחר, אך עדיין לא נגע (דרך אמריקה ואוסטרליה) הוא 2 מיליון רובל.
מהי "השורה התחתונה"
הסיקור התקשורתי הסוער והמלא על פרטי מסע ההליכון הבודד סביב כדור הארץ בשנת 2017 "דעך" במהירות כפי שהחל שנתיים קודם לכן. באינטרנט כמעט בלתי אפשרי ללקט מידע על אופן התפתחות גורלו של יער גאמפ הרוסי.
ידוע באופן מהימן כי מתוך 35 רצי מרתון שהשתתפו במירוץ סרי צ'ינמוי בן 10 הימים בניו יורק, לוקיאנוב סיים 13. בתחרויות אלה, שהסתיימו בתאריך 2018-07-27, ביום הולדתו של ההליכון הרוסי הוותיק, הוא עשה לעצמו מתנה: הוא קבע שיא לסנט פטרסבורג, לאחר שרכש 827 ק מ 846 מ 'בתוך 10 ימים. באוגוסט 2018, במסגרת גביע רוסיה שרץ במשך 24 שעות (על הכביש המהיר), הראה סרגיי את התוצאה השישית במשחק CLB, על פי הפרוטוקול הסופי של התחרות הוא לקח את המקום ה -17 וקבע שיא יומי אישי של 144313 מ '.
אז הוא נרגע, לקח את עבודות הבית: עם אשתו נינה אלכסייבנה הם חגגו את חתונת הכסף באופן יצירתי, מגדלים נכדים ומציידים בית כפרי חדש. ומסיבות בריאותיות, ההליכון בן ה -63 יצטרך להוריד את תואר הספורט שלו. אבל לא - "אנחנו רק חולמים על שלום!" בספטמבר 2018 לוקיאנוב - בעיירה הצרפתית Roubaix בטיול מרוץ סופר קיצוני בן 28 שעות. נכון, בתחרויות, שנחשבות ליוקרתיות בתחום זה, ותיק ההליכה הרוסית כבר שיחק כמנטור עבור המשתתפים הרוסים, רצי מרתון מטוגליאטי איגור ואולגה אגישבס.
סרגיי פבלוביץ 'לוקיאנוב, שהחל באתלטיקה בגיל 10, השלים את קריירת הספורט שלו בשנת 2019. למרות זאת, הפנסיונר בסנט פטרסבורג מלא מרץ, עליז ואופטימי. הוא בטוח שתוכל ללכת מספיק מהר בכל גיל, כשכל אמצעי החינוך הגופני כבר אינם נגישים. יחד עם זאת, ניתן לעקוב בקלות אחר הדופק, שאדם רגיל לא יעלה על 120 פעימות לדקה, באמצעות דופק. ומידת העומס צריכה להיות מוסדרת על ידי משך ההליכה. העיקר לעבור ברגל לבריאות! אבל אתה יכול גם ברחבי העולם …
