טכנו הוא סוג של מוסיקה אלקטרונית מעורבת שיצרו תקליטנים במועדונים וברבים. לרקוד לטכנו לא כל כך קשה, אם כי כמה רקדנים מושבעים עושים תחרות ספורטיבית אמיתית מתוך המגמה הזו. כדאי ללמוד תנועות בסיסיות ושילובי טכנו.
זה הכרחי
- - מועדון לילה;
- - מוזיקת טכנו;
- - נעליים נוחות (נעלי ספורט).
הוראות
שלב 1
עמדו ישר והרימו את רגל ימין למעלה בזווית של 90 מעלות, כופפו את הברך כאילו אתם עומדים לעשות צעד קדימה. באותו רגע, כשאתה "דופק" את רגל ימין למעלה, קח מעט את רגל שמאל לאחור.
שלב 2
הצב את רגל ימין במצב ההתחלה, אך ברגע שאתה מוריד את רגל שמאל למטה, הזז אותה אחורה כך שהימנית שלך תיפגע בקרקע ותדמה לריצה במקום.
שלב 3
הרם את רגל שמאל כלפי מעלה כמו שעשית עם ימין, אך הפעם הזז אותה מעט אחורה ואז הנמך את שמאלך לקרקע. במקביל, הביאו את רגל ימין קדימה, כאילו הביאו אותה למוכנות ריצה.
שלב 4
החלף את הרגליים כאילו רץ במקום. אבל נסו להרחיק רק רגל אחת מהקרקע.
שלב 5
עמדו עם ברכיים כפופות, העקבים ברוחב הכתפיים, וכפות הרגליים מכוונות 45 מעלות מגופכם. מתברר תנוחת כריעה. קירב את רגל ימין לשמאלך והתרם מעט במהלך התנועה הזו.
שלב 6
תניף את הרגליים מזווית של 45 מעלות לזווית של 90 מעלות כשהרגל הימנית שלך מתקרבת לשמאלך.
שלב 7
בועט עם הרגל האחורית השמאלית והתכופף לאחור למצב כריעה, וזכור להניף את הרגל האחורית בזווית של 45 מעלות. סוף התנועה צריך להיות כמה סנטימטרים מהמקום בו התחלתם.
שלב 8
חזור על התהליך כולו למעלה, והחל מקצה אחד של רחבת הריקודים לקצה השני, והרם רק רגל אחת במהלך תנועה ספציפית אחת.
שלב 9
לתפוס את הקצב של מוזיקת הטכנו. זה ממש קל מאוד לעשות עם סוג כזה של מוזיקה. במועדונים הם מדגישים לא פעם את קצב המוסיקה, אני מפעיל את הווליום לכל אולם הריקודים. ברוב המקרים מדובר בספירה של 1-2-3-4 למשך כשתי שניות (או 120 פעימות לדקה).
שלב 10
בקר במועדון טכנו בתדירות האפשרית, התאמן בתנועות מלון. אתה יכול לעשות זאת גם בבית.
