מקארנה הוא ריקוד נפלא. כמעט אף אחד לא יוכל להישאר עומד על הקיר כאשר המקצבים הקסומים של מקארנה מתפשטים ברחבי אולם הריקודים. הריקוד הספרדי הקסום הזה תפס את כל העולם, ולמעשה הוא נוצר כחימום לפני הפעילות הגופנית העיקרית. ובוודאי שמחברי השיר באותו השם, הקבוצה הספרדית לוס דל ריו, הניחו שהוא יהפוך ללהיט, המאחד אנשים ממדינות ודורות שונים בריקוד יחיד.
הוראות
שלב 1
הרחב את יד ימין קדימה, כף יד למטה, כאילו אתה צף במים. באותו אופן, אתה צריך להושיט את ידך השמאלית. בצע את התנועות האלה בצורה חלקה, ללא מתח.
שלב 2
ואז התהפך תחילה ביד ימין, כף יד למעלה, ואז עם שמאל.
שלב 3
בתנועה קלה העבירו את יד ימין לכתף שמאל והניחו את שמאל מצד ימין. זרועות משולבות על החזה מסתובבות.
שלב 4
בתנועה רכה ולא סוחפת, יד ימין הולכת מאחורי הראש, כף היד מונחת על גב הראש. אתה צריך לעשות את אותו הדבר ביד השנייה.
שלב 5
יתר על כן, יד ימין יורדת בצורה חלקה לרוחב שמאל לירך שמאל, ויד שמאל, בהתאמה, ימינה.
שלב 6
עכשיו, לא באופן גורף, שים את ידך הימנית על הישבן הימני, והשמאלי משמאל. ומתחת לסורגים האחרונים של המנגינה, בכריעה קלה, עשה שמונה עם הישבן שלך. אתה יכול לעשות קפיצה 90 מעלות לצד. תנועות ריקוד מבוצעות עד לקבלת מעגל שלם.
שלב 7
אל תשכח את הרגליים: באיזו יד מתבצעת התנועה, על אותה רגל והמשקל מועבר, נעשית מדרגה קלה, מבלי להרים את האצבעות מהרצפה.
