לרקוד זה דבר כזה, ההצלחה בו לא מושגת מיד. כדי לרקוד טוב, אתה צריך להתאמן כל יום, לפתח את גופך בחוכמה. עליכם למצוא רקדנים מקצועיים שילמדו אתכם הכל וישלמו להם הרבה כסף. אבל אם יש לך מטרה, תוכל להשיג הכל.
הוראות
שלב 1
התאמן במרץ. אם אתה אוהב ריקודים איריים, למשל, זה לא אומר שאתה לא צריך לאמן את הידיים שלך, למרות שהם לא משמשים בריקודים איריים. כל ריקוד דורש צורה גופנית טובה כללית. באופן כללי, עדיף לתרגל כמה ריקודים בבת אחת: סוג אחד של ריקודים - ברצינות, אחרים - רק כהקדמה, כך שבעזרתם תוכלו לאמן שרירים אחרים וללמוד להבין טוב יותר את גופכם ולשלוט בו טוב יותר.
שלב 2
אתה אמור להיות מסוגל להתקרב לריקוד בחוכמה ולדעת מתי איזה שרירים מתהדקים כדי שתוכל למתוח אחר כך. הסכנה העיקרית בעת פעילות גופנית ללא מתיחות היא שהשרירים יתקצרו ויאבדו את גמישותם המקורית. כלל זה חל על כל פעילות גופנית (ריצה, עבודה עם סימולטורים), אינך יכול להזניח זאת כאשר אתה עוסק בריקודים. לכן, לא משנה כמה אתה שונא לעשות את "הפרפר" ו"שב על החוט ", עשה זאת ולא תתחרט.
שלב 3
עבדו על הטכניקה שלכם. ריקוד הוא לא רק ספורט, אפילו לא כל כך ספורט כמו אמנות. כאן חשובים מאוד פלסטיות, תחושת קצב, ידע במוזיקה, היכולת לנוע בקבוצה ועם כל החיוך והברק מאושר: אף אחד לא יעניק לך את התואר הרקדן הטוב ביותר אם אתה רוקד עם חמוצה פנים על הפנים שלך.
שלב 4
כדי ללמוד לרקוד טוב יותר מכל אחד אחר, עליך לדבר תחילה עם אלה שרוקדים טוב ממך בשלב זה. יש אנשים כאלה, אתה לא הכוכב היחיד באופק הזה. לכן קחו מהם את כל מה שהם יכולים לתת לכם: טכניקות אימון, תנועות, שילובים מיוחדים. השאילו את כל הדברים הטובים, מאיך להגיע למצב רוח חיובי להרגלים תזונתיים, מתנועות בסיסיות ועד טכניקות איפור להצגה. אתה מסתכל - בקרוב אתה בעצמך תלמד אותם.
שלב 5
לפני שאתה שואף "לקפוץ מעל עצמך", חשוב אם אתה באמת צריך את זה. החשוב מכל, עדיין לא תלמד לרקוד. אפשר לנצח את כולם בסלסה, אבל זה מגעיל לרקוד טנגו או לעמוד כמו גדם במסיבת מועדונים. אם אינך מקצוען, ריקוד צריך קודם כל להביא לך הנאה - פיזית, אסתטית. ריקוד הוא אלטרנטיבה מצוינת לחדר כושר משעמם אם אתה מנסה לשמור על כושר. העיקר לא לתת חיים לריקוד, אלא לתת לריקוד לקשט את החיים בצבעים עזים.
