נושא המעבר של אנשים לרמת תודעה חדשה צובר יותר ויותר פופולריות. מעגלים אזוטריים ואולפני יוגה נפתחים בכל מקום ומאפשרים לך להשיג טרנספורמציה לא רק של הגוף, אלא גם של הנפש. בנוסף לצורה גופנית מצוינת וחשיבה ברורה, ביצוע פעולות אלה, על פי חסידיהם, יעניק לך תחושת חיים חדשה לחלוטין, על ידי הגברת רמת התנודות שלך.
הוראות
שלב 1
טיהור הגוף על פי הידע הוודי הקדום, גופנו הוא מוליך של אנרגיה חיונית - פראנה. וכדי שהאנרגיה הזו תזרום בחופשיות בגופנו, יש צורך לשמור עליה בטוהר מושלם. עמידה בתנאים הבאים תסייע להבטיח ביצועים ללא רבב של גופך: 1. תזונה נכונה על מנת לשמור על בריאות אידיאלית, עליך לעקוב בקפידה אחר הדיאטה שלך. אידיאלי, מבחינת התנודות הגוברות, הוא אכילת מזון מלא - ירקות, עשבי תיבול, פירות, דגני בוקר, מוצרי חלב טבעיים וכל מה שהטבע עצמו מספק לנו בנדיבות. אם אתה רוצה להרגיש נהדר, הסר מיד את כל המזונות המעובדים וההשיגים התעשייתיים מהתזונה שלך. "אוכל" כזה אינו מכיל דבר שימושי כמעט, ובמקום להזין את גופנו, הוא לוקח ממנו רק אנרגיה לעיבודו. גם ביטול הקפה, הסוכר והמלח מהתזונה ישפיע לטובה על מצבך. הימנעות מאלכוהול, עישון ומשכרים אחרים מהווה תנאי מרכזי למעבר לרמות רטט גבוהות יותר. 2. פעילות גופנית השיקול העיקרי בבחירת פעילות גופנית הוא ההנאה שאתה מקבל מהתרגיל. לכן, כל דבר יעשה, החל מניקיון הדירה ועד טיפוס על ההר. גם אם אתה בישיבה, שמור שעון מעורר כדי להזכיר לך את ההפסקות שאתה צריך לעשות. בהפסקות אלו תוכלו להתמתח, לעשות עיסוי עצמי או לטייל קצר עם עמיתים לעבודה. תרגול יוגה קבוע לא רק יעזור לכם להגיע לכושר נהדר, אלא גם להיפטר מהרעלים שהצטברו בגופכם. צום רפואי מסייע גם להיפטר מרעלים. כדאי להתחיל מפגשים כאלה מיום אחד בשלושה שבועות, ולהגדיל בהדרגה את מספר "הימים הרעבים" ככל שהוא מוכן. מומלץ לבצע כל תרגול ניקוי במהלך הירח הנחל. הקדש זמן רב ככל האפשר בטבע - אוויר צח הוא אחד התנאים הדרושים כדי לשמור על רווחתך ברמה גבוהה.
שלב 2
ניקוי המוח חוויות שליליות וחוסמים רגשיים הם רעלים נפשיים שמונעים מאיתנו ליהנות מהחיים במלואם. כדי לטהר את התודעה, יש כיום הרבה טכניקות שמאפשרות לפעמים לא רק להיפטר ממחלות כרוניות, אלא גם לשנות לחלוטין את חייך. טכניקות אלה כוללות נשימה הולוטרופית, מדיטציה, טכניקות חופש פסיכו-רגשיות ועוד רבות אחרות. כדי להתחיל, אתה יכול פשוט להתחיל לעקוב אחר הנשימה שלך ולבלות לפחות 15 דקות ביום במצב רגוע בעיניים עצומות. במידת האפשר, נסו להימנע ממצבים שליליים ובזבזו יותר זמן עם חברה תומכת, עם ילדים. נסו לשמור על ניקיון סביבתיכם בכל הרמות.
שלב 3
תרגול על טכניקות משלך שמטרתן לעבוד עם תודעה מיואש מאוד. מומלץ למצוא אדון או קבוצה שיעזרו לכם להבין את כל ההיבטים בדרך למצוינות.
