מה יכול להשפיע על הירידה באנרגיה האנושית? יש הרבה סיבות. צרות בעבודה ובחיים האישיים, קשיים בתקשורת עם אנשים, מחשבות כבדות, מחלות, עבודת יתר. אם גורמים שליליים אלה מצטברים, אדם יכול סוף סוף להתייאש. קל להבין שכל זה לא מועיל לא לעצמו ולא לאנרגיה שלו! איך אתה יכול להגדיל את זה?
הוראות
שלב 1
נסה לייעל את שגרת היומיום שלך, תוך התמקדות בשינה בריאה ומלאה. להיות יותר בחוץ. נסו טיפולי התקשות כמו מקלחת ניגודיות.
שלב 2
לא לכלול באופן זמני (או להפחית ככל האפשר) את צריכת המשקאות האלכוהוליים, הבשר, המאפים והממתקים. במקום מזונות כאלה, הכניסו יותר ירקות, פירות, מיצים, אגוזים, ירקות לתזונה.
שלב 3
למדו להשיג רגשות חיוביים! זה בכלל לא קשה, אפילו עם משאבים כספיים מוגבלים. השתתף בקונצרטים, הופעות, אירועי ספורט. פשוט נסה להימנע ממוסיקה כבדה כמו כבד מטאל - סביר יותר להניח שתעייף אותך ותוריד את האנרגיה שלך.
שלב 4
צא מהעיר בהקדם האפשרי. רק כמה שעות של הליכה ביער או לאורך גדת הנהר, ותרגישו נחשול של כוח, ומחשבות כבדות, מתח, תסכול - כל זה ייסוג.
שלב 5
נסו להימנע מחברת אנשים מלנכוליים, טרודים תמיד בכל דרך אפשרית. במיוחד היפוכונדרים שאוהבים לדבר על הפצעים שלהם במשך שעות כמעט עם האדם הראשון שהם פוגשים! אי אפשר לבחור את החברה הגרועה ביותר עבורך בכוונה תחילה. אם לא ניתן להימנע מפגישות איתם, נסו לסיים את השיחה בהקדם האפשרי. עדיף להיחשב לאדם חסר תקשורת, לא אדיב מדי מאשר לפגוע באנרגיה שלך, שכבר הונמכה.
שלב 6
אבל עם אנשים עליזים, אנרגטיים, עליהם הם אומרים: נשמת החברה, להיפך, נסו לתקשר כמה שיותר פעמים! זה רק יועיל לאנרגיה שלך.
שלב 7
אל תזניחו ביקור במוזיאונים, גלריות אמנות, תערוכות אמנות. התבוננות ביצירות אמנות יפהפיות תוביל אותך למצב רוח טוב, תמלא את נשמתך בהנאה, בהתפעלות מכישרונו של מישהו אחר. בהתאם לכך האנרגיה תגדל גם היא.
