רוב חיי האדם תפוסים בעבודה. גם הבית והמשפחה דורשים לא פחות תשומת לב. ועכשיו אתה שם לב איך אתה מתחיל להתעצבן בגלל זוטות, להרגיש עייפות מתמדת. כיצד תוכלו למצוא לעצמכם זמן פנוי ולארגן אותו בצורה היעילה ביותר שאפשר?
הוראות
שלב 1
להפקיד חלק מהבעיות הביתיות לבני משפחה אחרים. עצור במרדף שלך אחר מצוינות. אל תשטפו את הרצפה בצורה מושלמת והמרק עשוי להיות מלוח מעט. זו לא סיבה לטרגדיה. היה קל עם הדברים הקטנים האלה. איש לא נפגע אם במקום עונג קולינרי מורכב מכינים כופתאות ומגישים אותן עם רוטב פשוט.
שלב 2
תכנן את היום בערב. כתוב את הדברים החשובים ביותר ביומן שלך, סמן כמה דקות אתה יכול להשקיע בהם. נסו לעמוד בלוח הזמנים שלכם בבוקר. אם ביליתם שעה אחת בקניות, הקדישו את הזמן לקניות. ערכו רשימה של המאכלים שאתם צריכים מראש. אל תסיחו אתכם משיחות טלפון זרות והליכות סרק בין המדפים.
שלב 3
נסו להתחיל את היום בשגרה. כשאתה צריך להתעורר בשבע בבוקר, אל תשקר 15 דקות נוספות. זה לא ייתן לך מנוחה טובה. אבל אתה צריך להתכונן לעבודה בחיפזון. בתחילת ההמולה קל לשכוח את הטלפון או את המסמכים הדרושים. המולת הבית לא תוסיף אווירה טובה לבני המשפחה. לכן, עדיף לחלק את שעות הבוקר כך שכולם יוכלו להתכנס וארוחת בוקר שקטה.
שלב 4
אתה יכול להפוך את שיעורי הבית השגרתיים למהנים יותר. למשל, שים מוסיקה אנרגטית. או לעסוק בחינוך עצמי ולהאזין לספר שמע, החומר החינוכי הדרוש. ואתה בעצמך לא תבחין איך מגהצים את ערימת הפשתן הכביסה ויכניסו לארון. קנו אוזניות ואף אחד לא ימנע מכם ליהנות מהמוזיקה האהובה עליכם או מהיצירה הספרותית שלכם.
שלב 5
אל תתמקד בפעולה אחת. אבל אל תעשו עשרה דברים בבת אחת. היו עקביים ומדויקים. שמירה על כללים פשוטים אלה, הקדיש את הזמן המשוחרר מבעיות יומיומיות למעניין. צור תוכנית תרבות עם ביקורים בתיאטראות ותערוכות. או לערוך פיקניק בטבע, לצאת לטיולים רגליים. זכרו, סופי שבוע מיועדים בעיקר למנוחה.
