אותו חלום יכול לרדוף אדם במשך מספר חודשים ואף מספר שנים. בטוח שיזכרו אותו ואומרים שאדם חווה איזשהו רגשות או פחדים פנימיים.
הוראות
שלב 1
אם היה לך חלום עם אותם אירועים במשך זמן רב, אתה בוודאי יכול ליפול לדיכאון עמוק. כדי למנוע זאת, שכנע את עצמך שתופעה כזו מעידה על כך שאתה מפחד ממשהו. המוח שלך נותן לך איתות על בעיה ודורש את פתרונה בהקדם האפשרי.
שלב 2
אם אותו חלום לא מגיע אליך לעתים קרובות מדי ולא מראה לך אירועים שליליים או שהוא לא סיוט, אתה יכול להתמודד עם הבעיה בעצמך. הקשיבו למוחכם ולדאגותיכם. אתה צריך לברר מה בדיוק הוביל לתוצאות כאלה, מה מדכא אותך ומדאיג אותך. אין ספק שבחיים שלך נתקלת בבעיה מסוימת שרודפת אותך. אם תצליחו למצוא דרך לצאת מהמצב, מחשבות מדכאות יעזבו אתכם בקרוב.
שלב 3
אם אינך מסוגל להתמודד עם חוויותיך בכוחות עצמך ואתה מבין שאותו חלום יכול להביא אותך לדיכאון, פנה למומחה. לדברי פסיכולוגים, חלומות לא נעימים שחוזרים על עצמם יכולים לדבר על דברים קטנים שאינכם מבחינים בהם. לדוגמא, כשילדה חולמת שהיא נופלת ברחוב, זה יכול להיות שהיא קנתה לעצמה נעליים לא נוחות. או, אולי, גבר רואה בחלום שאשתו האהובה עוזבת אותו, ובמקרה זה הוא צריך לשים לב לזוגיות שלו. סביר להניח שיש אי הבנות בין אוהבים אשר ברמה התת מודעת מפריעים לנציג המין החזק יותר.
שלב 4
סיבה נוספת לשינה חוזרת יכולה להיות אובססיה למשהו. אדם שנכנס לספורט על בסיס יומיומי יכול לעשות זאת בחלומותיו. אם אתה מבין שזו בדיוק הבעיה, פשוט נסה להסיח את דעתך מעט ולמצוא לעצמך משהו אחר לעשות. שינוי נוף ותחביבים יכול לעזור לכם להיפטר מהשינה המעצבנת שגורמת לכם לאי נוחות.
שלב 5
כשאדם רואה כל הזמן את אותו חלום, הוא מתחיל לדאוג וכל הזמן חושב מה זה יכול להיות. רק ללמוד לפרש את משמעות השינה בצורה נכונה יעזור לך להימנע מדיכאון ומחשבות שליליות. להבין שמוות חלומי לא אומר שהמוות מחכה לך בעתיד. לחלומות יש פרשנות שונה לחלוטין, ואינם מבשרים על מימוש אותם אירועים שראיתם בלילה בדיוק.
שלב 6
זכרו שתוכלו לשלוט בחלומותיכם. הגדר את עצמך בערב על מצב רוח חיובי ומחשבות טובות, ואז סיוטים חוזרים יפסיקו לייסר אותך.
