בעולם מודרני שכולו הומה ואירועים, היכולת להתמודד במהירות עם עניינים רגילים מקלה על החיים בהרבה. אחרי הכל, הם מבלים את רוב הזמן האישי שלנו. ואם השאר זה עבודה, אז לא נשאר זמן למנוחה.
הוראות
שלב 1
כדי לעבור את הפעילויות היומיומיות שלך במהירות האפשרית, תכנן מראש. ערכו רשימה של כל העבודות הדרושות בערב וקבעו את הזמן המשוער שיידרש להשלמתה במהירות המותרת. ונסה לעמוד בקצב הזמן המתוכנן.
שלב 2
בצע משימות משעממות ולא נעימות כבר בתחילת הקריירה שלך. אחרי הכל, אז כשתתעייף, יהיה הרבה יותר קשה להכין אותם. ויהיה רצון בוגדני לדחות את העבודה הזו ליום המחרת.
שלב 3
צאו להפסקות בין העבודה. 10-15 דקות זה די כדי להחזיר את הכוח והאנרגיה שבזבזת. אבל גם את הזמן הזה מקדישים יותר לטובת עצמכם: לקרוא ספר, לעשות עבודות יד או לעשות סקוואט. זה ישמור על עצמך במצב טוב ויעודד.
שלב 4
התמקדו באופן מלא בעבודה שלכם. כשעושים פעילויות משעממות ביום יום, תמיד קיים הפיתוי להפנות את תשומת ליבכם למשהו אחר. אל תעשה זאת. כמו כן, אל תעבדו עם הטלוויזיה דולקת או לא מדברים בטלפון. עדיף לחלום בעבודה או לתכנן תוכניות חופשה. זכרו, ככל שתסיימו את המשימה מוקדם יותר כך תגיע המנוחה המיוחלת וההזדמנות לבילוי נעים.
שלב 5
אל תעשה את כל הדברים בו זמנית. אז העבודה תיעשה בצורה גרועה והרבה יותר זמן יושקע.
שלב 6
אל תתייחס לפעילות רגילה כאל עבודת פרך. אחרי הכל, הם עוזרים להפוך את חייך למהנים יותר. לאחר הניקיון, למשל, נעים מאוד להיות בחדר נקי ומואר. ובישול ארוחת ערב מתקזז תמיד על ידי העונג של אוכל מוכן להפליא.
שלב 7
לאחר שתסיים את כל המשימות המתוכננות שלך, קח לעצמך קצת זמן. צאו לטייל, צפו בסרט טוב, או שוחחו עם המשפחה והחברים. מגיע לך. ולפני השינה, זכור לתזמן את העבודה למחרת כדי שתוכל לעשות את זה אפילו מהר יותר.
