חלמת על אופניים כל חייך, אך מעולם לא הצלחת ללמוד לרכוב. שום דבר לא בסדר. אתה יכול ללמוד לרכוב בכל גיל. הרצון העיקרי.
הוראות
שלב 1
למדו לשמור על איזון. ניתן להתחיל תרגילי איזון הרבה לפני שאתה קונה אופניים. ואתה יכול לעשות זאת במהלך ההליכות הרגילות ביותר. הסתובב בין השלולית לאורך שפת המדרגה, נזהר שלא להיכנס לתוכה. חצו את הנחל מעל חלוקי נחל או בולי עץ צרים. עשו זאת באופן קבוע.
שלב 2
הורד את אוכף האופניים לתחתית. זה הכרחי כדי שתוכל להניח את הרגליים על הקרקע בכל עת. הסר את הדוושות. עד שתזדקק להם, הם עלולים לגרום לפציעה.
שלב 3
בחר אזור שטוח ליד ביתך. אסור שיהיו בורות או בליטות על האספלט. נסו לבעוט מהאדמה ברגליים ולנסוע כמה מטרים בשביל. בצע תרגיל זה עד שתלמד לשמור על איזון של 20-30 מטר. התאמן ככה כמה ימים.
שלב 4
הרם את האוכף מעט. כדאי להגיע לקרקע עם האצבעות. המשך בתרגילי שיווי המשקל שלך.
שלב 5
הברג את הדוושות והעלה את האוכף לרמה הרגילה. התאמן באותה מסלול. לשלוט בבלמים. סעו מצד אחד של המסלול לצד השני מספר פעמים ועצרו בסוף.
שלב 6
עלו במגלשה קטנה. סע ממנו כמה פעמים בלי לדווש ולהאט בסוף.
שלב 7
ללמוד לפנות. זכרו כי אינכם צריכים לדווש בזמן פנייה, המהירות כבר גבוהה מספיק.
שלב 8
עיין בכללי התעבורה לפני שאתה נוסע בחוץ.
