כדי שהחיים יהיו מלאים, אתה צריך למלא אותם בתחביבים. למרבה הצער, אנשים נוטים יותר לעשות דברים שלא גורמים להם הנאה והופכים את חייהם לקיום משעמם. יש לטפל בבעיה זו בהקדם האפשרי.
הוראות
שלב 1
לנתח את כל העניינים שלך. שימו לב לאילו פעילויות אתם אוהבים ואילו מביאים לכם מצב עצוב. נסו להיפטר מהאחרון. אל תדחה את השאלה הזו למאוחר יותר ואל תחשוב שיום אחד תוכל לחיות כמו שאתה רוצה. ראשית, עליכם להיפטר מההרגלים הרווחים, אחרת הם עלולים להרוס לכם את כל חייכם.
שלב 2
כתוב רשימה כנה של מה שאתה רוצה לעשות. אל תחשוב עכשיו על הערכה של אחרים, אם זה אפשרי או לא, המשימה שלך היא רק לפנטז. הרשימה שלך יכולה להיות סתם בשביל הכיף, או שהיא נראית דלילה מדי. זה לא משנה. כשתתחיל לעשות לפחות דבר אחד שאתה אוהב, תוכל לזכור עוד כמה אפשרויות לתחביבים שלך.
שלב 3
סביר להניח שאתה עסוק מאוד ולא יכול להקדיש זמן רב לפעילויות המועדפות עליך. במקרה זה, בחר דבר אחד והקדיש לכך כ -10 דקות ביום. לדוגמא, אם אתה עובד קשה בעבודה, הקדש כמה דקות בערב להאזנה למוזיקה המועדפת עליך. אולי אתה עקרת בית ועליך לעשות הרבה מטלות ברחבי הבית, לקחת הפסקה לזמן מה כדי לקרוא ספר.
שלב 4
כשתתרגלו לעשות את מה שאתם אוהבים כמה דקות בכל יום, הוסיפו תחביבים חדשים לחייכם. עשו זאת בהדרגה ורק אם אתם באמת רוצים.
שלב 5
אולי תתחיל לעשות את מה שאתה אוהב, אך עד מהרה תבין שאתה כבר לא מעוניין בכך. במקרה כזה, פשוט עזוב את הכיתה. גם אפשרות אחרת מתרחשת. אתה רוצה לעשות את מה שאתה אוהב וליהנות ממנו, אך יחד עם זאת, אתה מרגיש אשם כשאתה מתחיל את זה. אם זה נשמע לכם מוכר, כוונו אזעקה ועשו את התחביב המועדף עליכם בתקופה זו מבלי לחשוב על ההשלכות.
שלב 6
מלאו את חייכם בהדרגה בפעילויות המועדפות עליכם, לאורך זמן תוכלו להבחין בשינויים חיוביים רבים.
