שעמום יכול לפגוע פתאום בכל מי שכבר אין לו טעם מהחיים, לא משנה אם הוא זמני או נמשך כבר עידנים. חשוב להתגבר על תקופה זו ולצאת ממנה רעננים.
זה הכרחי
אמבט קצף, פארק או אצטדיון, משפחה
הוראות
שלב 1
עשו את מה שחלמתם עליו הרבה זמן. אם נמאס לכם מהכל ונמאס לכם מדאגות היומיום, במוקדם או במאוחר תשתעממו. זה קורה בגלל שהמוח חדל לקבל מידע חדש ותחושות חדשות ונתקע, והאמין לי שהוא ממש לא אוהב את זה. ברגעים כאלה, אתה לא צריך להאשים את עצמך בעצלות ובחטאים קטלניים אחרים. רק רובוטים יכולים לעשות את אותו הדבר לאורך זמן ולא להתלונן. כדי להתחיל לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר באותו כיוון, ואולי אפילו לשקול מחדש כיוון זה, אתה צריך לצבור כוח חדש, לאתחל מחדש. חשוב כאן להיכנע לחלוטין לתהליך, לא לזכור על עבודה או בעיות דחופות.
שלב 2
כמובן, עדיף שתעשה משהו שיועיל לגופך, לנפשך ולנפשך. לדוגמא, סוף סוף צאו לטייל או אפילו לרוץ בפארק סמוך והיו לבד עם מחשבותיכם. או פנקו את עצמכם ביום של טיפולי ספא כדי לפנק את גופכם ולהרגיע את נשמתכם בו זמנית. התרחץ עם קצף ריחני: הרפיה וארומתרפיה בבקבוק אחד. או אולי תבזבז זמן עם המשפחה שלך, עם הילדים שלך ותנטוש את כל הדאגות העולמיות. העיקר לעשות את מה שאתה בעצמך מרוצה בכנות.
שלב 3
דאג למטלות הבית שלך. כבר זמן רב מתכננים לנקות את הארון או לעבור על הדברים בו? אולי הידיים שלך לא הגיעו לכמה מטלות ביתיות בשום צורה, כשהן נדחות כל הזמן. נצל את הסיכוי לשלב שעמום לחימה עם עבודה מתגמלת באמת. אתה מסתכל, אחרי הניקיון ומצב הרוח יעלה, כי הכל מתחיל במה שאדם מקיף את עצמו. אם הוא עצמו נקי ומסודר, אז מוחו יהיה נקי ולא עמוס.
שלב 4
תהיה יצירתי. כל מיני יצירתיות, בין אם זה רישום, מלאכת יד, סרוגה או רקמה, תסיח את דעתך ממחשבות מטרידות ובאותה עת תהיה אמצעי ביטוי נפלא. זה בדיוק מה שהיה חסר למוח הישן. בין היתר, התחביב הקטן הזה יכול להתפתח בסופו של דבר לתחביב רציני ואפילו לעבודה חלומית. והאם זה לא אושר אמיתי לאף אדם - לעשות רק מה שהוא אוהב. אגב, אפשר ליצור גם במטבח. הכינו מאכל טעים ויוצא דופן לכל המשפחה, והרגו שתי ציפורים במכה אחת: היפטרו מהשעמום שלכם והאכילו את ארוחת הצהריים המשפחתית שלכם.
שלב 5
נכנס לכושר. אם אתה לא רוצה לצאת לריצה, אתה יכול לעשות תרגילי ספורט בין כותלי הדירה שלך. הכניסה לספורט, בלוטת יותרת המוח האנושית מייצרת את הורמון האושר והשמחה, אנדורפין. הוסף לכך את השיפור שאי אפשר להכחיש בנתון, בסיבולת הגופנית ובבריאות. אחרי זה, אתה לא צריך לחשוב על היתרונות של ספורט.
