בפעם הראשונה אלמנט זה בוצע על ידי מייקל ג'קסון כבר בשנת 1983. מאז, הירח הפך לא רק לסימן המסחרי שלו, אלא גם לאלמנט הפסקה פופולרי העומד לרשות כל רקדן.
זה הכרחי
נעליים רכות לכפיפה עם סוליות רכות להחליק
הוראות
שלב 1
עמוד זקוף. ואז, נשען על רגל שמאל, קח את רגל ימין לאחור והניח אותה על הבוהן בניצב לרצפה. על מנת לשמור טוב יותר על שיווי המשקל, שמור על מרחק קבוע בין הרגליים. המרחק צריך להיות כזה שנוח לך לעמוד במצב זה.
שלב 2
ברגל שמאל עמדו היטב על העקב. ואז החלק אותו בחזרה מעבר לימין שלך (החלק את כף הרגל על הרצפה) והניח אותו על הבוהן, העבר את המשקל לעקב ימין. במקביל, הורד את רגל ימין מהבוהן לכל כף הרגל. לפיכך, הרגליים הפוכות.
שלב 3
עשו את אותו הדבר עם הרגל השנייה, תוכלו לנוע אחורה. הוסף תנועת זרועות כדי ליצור אשליה של הליכה. הזז אותם באותו אופן כמו שאתה מזיז אותם בעת הליכה: רגל ימין הולכת לאחור, יד שמאל הולכת קדימה - ולהיפך. שמור על הגוף מעט מוטה קדימה, כמו אדם שהולך קדימה.
