ריקוד הפסקה הוא מקורי, עשיר באלתור וריקוד דינמי הדורש צורה גופנית טובה ומיומנויות אקרובטיות מסוימות. מדי שנה ריקוד זה הופך פופולרי יותר ויותר בקרב צעירים המבקשים למצוא את הסגנון הייחודי שלהם לחוות את האפשרויות של גופם.
הוראות
שלב 1
החליטו על סגנון הריקוד שלכם. ישנם מספר סגנונות של ברייקדאנס: קפיצה, בוגלו חשמלי, נעילה. בדרך כלל, ככל שהמקצועיות הולכת וגדלה, רקדנים מוצאים סגנון ייחודי אקלקטי, אך מתחילים מתחילים לשלוט בהפסקות העליונות והתחתונות.
שלב 2
למדו את האלמנטים הבסיסיים של ברייקדאנס. יש הרבה אלמנטים שונים בהפסקה, רובם מבחינה טכנית די קשים, מה שדורש מהרקדניות זריזות, גמישות וכוח פיזי.
שלב 3
צב, או צב - בזמן שגופו של הרקדן מסתובב אופקית סביב צירו שלו על זרועות כפופות. ידיים עם מרפקים מונחות על העיתונות, הגוף נגרר מהמרפק השמאלי ימינה (תומך), מכוון לכיוון התנועה, או להיפך. למעשה, זה רץ במעגל על הידיים שלך.
גל - הרקדן שוכב על הרצפה, מתנתק ממנו ונופל תחילה על זרועותיו, אחר כך על חזהו, ואז על רגליו.
שלב 4
קריקט - טכניקה הדומה ל"צב ". הרקדנית עומדת מצד אחד, השנייה מדריכה. ידיים נוגעות לסירוגין ברצפה.
אביב. ממצב עמידה, הרקדן נופל על גבו וקם, קופץ על רגליו ולא עוזר לעצמו בידיים.
שלב 5
כלונסאות - הרקדן עומד על הידיים, רגל אחת מכוונת קדימה, השנייה חזרה. קופץ מעל ידיו, הרקדן משנה לסירוגין את מיקום רגליו, כאילו הולך באוויר.
ראש מסתובב - מסתובב על הראש. הרקדן עומד על ראשו, נדחק בידיו ומנחה את הגוף לכיוון התנועה, ואילו הרגליים מאונכות ישירות לקרקע, או בפיצול רוחבי, כפופות מעט, או מתכופפות בברכיים ומורידות עד הפנים.
שלב 6
Sixstep (שש צעדים). הרקדן נשען על ידיו, נע מימין לשמאל, מסדר מחדש את רגליו, חוצה אותן פעמיים. בסך הכל מבוצעות 6 תנועות רגליים המזכירות ריצות רגליים במעגל.
החלק - גופו של הרקדן מסתובב 180 מעלות לאורך הציר האופקי, דוחף את רגליו ומשנה את הזרוע התומכת.
