כיום, יותר ויותר נשים בוחרות בריקודי בטן כאימון ספורט כדי לשמור על כושר. זה לא גורם לתחושות לא נעימות, לא מתיש את הגוף, לא גורם לך להזיע. ויחד עם זאת, לריקודי בטן יתרונות רבים. ראשית, זה יפה. ושנית, זה מאוד שימושי.
שיעורי המחול המזרחי הם תוכנית שיקום אמיתית למי שעושה מעט ספורט. זה כמעט כמו לשחות לגוף "קהה" מאורח החיים במשרד. עמידות מצוינת להשפעות סביבתיות, לחץ ואכילת יתר.
דוגמנות גוף
שיעורי ריקודי בטן יכולים ליצור מטמורפוזות מרהיבות רבות עם הגוף. בזכות ריקודי בטן, הצורה משוחזרת והגוף מעוצב. עודף שומן ממקומות "בעייתיים" - בטן וירכיים - נעלם הרבה יותר מהר. שרירי האגן ועמוד השדרה מתחזקים. זה מקל על כאבי גב וצוואר, הופך את המפרקים לניידים.
יישור יציבה
על ידי חיזוק עמוד השדרה, היציבה מתיישרת. הגמישות גוברת, המנגנון הוסטיבולרי מאומן ותיאום התנועות משתפר. גודש בדם נעלם, זרימת הדם מתחילה להסתובב מהר יותר, במיוחד בפלג הגוף התחתון, דבר חשוב מאוד לנשים, מכיוון שהמחזור הכואב מוקל ומחלות "נקבות" נרפאות.
אימון שרירים
למי שמתרגל ריקודי בטן, צורת השדיים נשמרת זמן רב יותר, צלוליטיס מצטמצם, שרירי השוקיים מאומנים ורוכשים צורה יפה. לסובלים ממיגרנה כאבי ראש נעלמים לאחר פעילות גופנית. כמו כן, מתרגול של ריקודים מזרחיים, שרירי הבטן מתחזקים, מאומנים את שרירי פרינאום והמעיים חוזרים להיות תקינים. ריקודי בטן מרווים את הגוף באנדורפינים, מגבירים את עמידות הלחץ, נותנים מיניות וביטחון עצמי.
תכנון הריון
זו לא רשימה מלאה של השינויים הכרוכים בריקוד המזרחי. אך המאפיין החשוב ביותר של ריקודי בטן קשור להריון. במקום זאת, עם התכנון שלה. הודות לריקודים מזרחיים, רבים הצליחו להיכנס להריון ביתר קלות, והריונם המשיך ללא סיבוכים ותופעות לוואי בצורת כאבי גב ודליות. במהלך הלידה, שרירי האגן והפרינל המאומנים עזרו להימנע מקריעה.
ההערה היחידה היא שבזמן ההיריון ריקודי בטן אינם מנוגדים. עדיף להתחיל לעשות זאת שנה-שנתיים לפני ההריון המתוכנן.
מראה בלתי נשכח
ולבסוף, כפי שכבר צוין, ריקודי בטן מאוד יפה. אתה יכול להראות את כישורי הריקוד המזרחי שלך מכל מקום מדיסקוטק למסיבת חוף. אתה יכול אפילו לקחת חלק באליפויות רבות. זה תמיד מופע בלתי נשכח, דינמי, חי, מהפנט. ולירידה במשקל, ריקודי בטן יעילים יותר מכל סוג של כושר.
