הפסיכולוגיה של קניות מוצאת הסברים שונים לתלות הפסיכולוגית ברכישות: גם יצר הצבירה וגם פולחן הצריכה. אך המנגנונים האמיתיים של תופעה זו הם עמוקים בהרבה. והסיבה לכך היא הורמונים. זה זמן רב הוכח כי קניות מספקות למוח אותם הורמונים כמו אהבה, ממתקים או מתנות: דופמין - ההורמון האחראי להנאה, סרוטונין - למצב השמחה, אנדורפינים - למצב האושר. לפיכך, קניות הופכות לנוגד דיכאון אמיתי. אבל, אם הרצונות אינם חופפים את האפשרויות, אל תתייאש. אחרי הכל, ישנן דרכים שונות להונות את הגוף עם הכי פחות אובדן.
לדוגמא, לטיפול בהתמכרות לקניות, פסיכולוגים מציעים לעבור דיאטה של אושר, כולל בננות, שוקולד, תאנים ודגים אדומים בתזונה. מזונות אלה אחראים לייצור סרוטונין. כדי לקבל דופמין, אתה רק צריך לאכול משהו. לאחר האכילה הוא צומח בקצב מהיר, שככל הנראה זו הסיבה להמלצה שלא לבקר בחנות על קיבה ריקה.
מכיוון שקניות אינן אלא אישור עצמי, תוכלו להשתמש בטיפ אחד נוסף: להאזין לאימוני שמע, לבקר במועדון כושר, להירשם לקורסי יוגה. שמור על עצמך והעסיק את עצמך.
דרך יעילה לנצח את ההתמכרות לקניות שלך היא להאזין לשירים מהנים שמגדילים את הורמון השמחה שלך. סגנון המוזיקה אינו חשוב - קלאסי או פופ, האפקט חשוב: בין אם הוא מעורר אסוציאציות נעימות. וכששוב נכנס לחנות - הפעל את הנגן ותהנה.
בינתיים, מחקרים באמריקה טוענים שנשים שמבלות 17 שעות בשבוע בקניות היו דקות יותר ובריאות יותר מנשים שקונות בתדירות נמוכה יותר ומבזבזות עליהן פחות אנרגיה. בנוסף, לקונים נלהבים היו פחות קמטים ומראה צעיר יותר. מתברר שקניות יכולות להיות מאמרים וטיפול אמיתי. וכדי שהוא לא יהפוך למאניה, כדאי להקפיד על כמה כללים פשוטים:
1. ערכו ביקורת בארון, רשמו את כל התוכן ברשימה נפרדת וספרו את הרשימה בארנק. זה יפחית משמעותית את הסבירות לקנות עוד דבר חסר תועלת.
2. אל תקנו שום דבר על פי העיקרון "אני רוצה חדש". הדבר צריך להיות בסגנון עם שאר הארון.
3. לא לצאת לקניות בלי לאכול ולבד. במצב של רעב, הרצון להגביר את רמת הדופמין גדל, ולכן הסיכון לרכוש דברים מיותרים עולה משמעותית.
ללא יוצא מן הכלל, פסיכולוגים, ללא יוצא מן הכלל, לאנשים הסובלים מהתמכרות לרכישות, ממליצים לשמור קבלות המאשרות את הרכישה, מה שיאפשר להחזיר את הפריט במידת הצורך. למרבה המזל, חנויות רבות הולכות לפגישות לרוב.
