מקצב החיים האורבני מתיש אנשים בקלות ומסלק את כוחם ואת מרצם - לכן אנשים רבים מתחילים במוקדם או במאוחר להרגיש עייפים, מותשים והרוסים. לא כל כך קשה להחזיר אנרגיה לגופך - לשם כך אתה צריך לפתוח מחדש את הערוצים שדרכם אנרגיה חיונית ממלאת אותך ומאפשר לך להתקדם באופן פעיל ולחיות בהנאה.
הוראות
שלב 1
כדי לנהל את האנרגיה שלך, חקור את אזורי האנרגיה העיקריים בגופך הנקראים צ'אקרות. אם אחת מהצ'אקרות חסומה או שאינה מתפקדת, דרכה אתה מאבד חלק מהאנרגיה שלך. זו הסיבה שחשוב לאזן את כל הצ'אקרות זו עם זו.
שלב 2
צ'אקרת מולדהאר ממוקמת בתחתית גופכם - היא אחראית לחיבור שלכם לאדמה ולתחושת הביטחון שלכם. צ'אקרה זו ממוקמת בבסיס עמוד השדרה. אם זה מתפקד כמו שצריך, אתה מרגיש מוגן, אתה מרגיש כוח פנימי ונכונות לשרוד, ובתוכך אתה מתמלא בביטחון בעצמך ובעולם הסובב אותך.
שלב 3
אם אתה מרגיש תחושה מתמדת של פחד, חוסר וודאות, נראה לך שמשהו חסר, ותחושות אלו מלוות בכאב בגב התחתון, עליך להשיג איזון בצ'אקרה הראשונה. לשם כך, נסה להרגיש את הקשר שלך עם כדור הארץ ולמצוא שלווה פנימית.
שלב 4
הצ'אקרה השנייה היא סוודהיסטהאנה, וזה תלוי בה אם אתה מרגיש את שמחת החיים, האם אתה חווה רגשות באופן מלא ומסוגל לקבל הנאה ברמה החושנית. אם אתם חשים חוסר סיפוק מתמיד, כמו גם קנאה ותלות באנשים אחרים, המלווים במחלות באזור איברי המין, עליכם ללמוד ליהנות מהתהליך, ולא מהתוצאה. לשחרר את הפחד לאבד את מקור ההנאה שלך יעניק לך חופש ושמחה רגשית.
שלב 5
בזכות הצ'אקרה השלישית - מניפורה - תוכלו להתוודע לכוחות הפנימיים שלכם ולקשר של מרכז גופכם לעיקרון הרוחני. היכולת להתפתח, לקבל החלטות ולהפעיל כוח רצון תלויה גם בהתפתחות ההרמונית של צ'אקרה זו. צ'אקרה זו ממוקמת במקלעת השמש, ואם יש בה חוסר איזון, אינך יכול להתרכז, לא יכול להירגע, להרגיש כמו קורבן ולהרגיש כל הזמן אשמה וחוסר אונים.
שלב 6
כדי להחזיר את הצ'אקרה הזו למצבה הרגיל, הבינו מהם הערכים האמיתיים שלכם ומה אתם צריכים מהחיים. כאשר אתה מבין מהם הצרכים שלך ומפתח ביטחון עצמי, וכן מפסיק להטיל ספק בערך שלך כאדם, חוסר האיזון בצ'אקרה זו ייעלם.
שלב 7
הצ'אקרה הרביעית היא אנאנתה, והיא אחראית לתחושת האחדות שלך עם העולם, אהבה וחמלה. אם חסרה לך אהבה עצמית, מחלוקת מתחילה בצ'אקרה זו והיא מתבטאת בחסינות חלשה ומחלות ריאה. למד לאהוב את עצמך ויהי מה.
שלב 8
וישודה היא הצ'אקרה החמישית, שאחראית ליכולת שלך ליצירתיות ולמימוש עצמי. תחושת החופש הפנימי שלך תלויה בזה. כדי להרמוניה, עליך להרגיש את הייחודיות שלך ולהבין שאתה אינדיבידואלי. היו כנים עם עצמכם ועם אחרים, אתם מוזמנים להביע את דעתכם. זה יאפשר לאנרגיה להיכנס באופן חופשי לצ'אקרה החמישית.
שלב 9
ולבסוף, הצ'אקרות השישית והשביעית הן אג'נה וסהסארה. אלה הצ'אקרות האחראיות לתודעה הרוחנית שלך ולתחושת האחדות עם העולם והטבע. נסה להרגיש את הקשר עם הקוסמוס ולהבין מה המשמעות והמטרה של חייך. הכניסו אנרגיה קוסמית לאיזון הצ'אקרות האחרונות.
