הקצפת הגוף עם מטאטא מגבירה את זרימת הדם, מקדמת הזעה חזקה ומאיצה את חילוף החומרים. המטאטאים העמידים והגמישים ביותר נחשבים עשויים ליבנה, על יורה צעירה ועלים שיש מספר גדול של בלוטות שמן אתריות.
הוראות
שלב 1
חתכו את הענפים במחצית הראשונה של יוני במזג אוויר יבש, מכיוון שהעלים הלחים יכהו במהירות כאשר הם יבשו, יתכרבלו ויעופפו סביב. המתן עד שהטל התבהר ואל תשהה את תהליך איסוף הסניפים עד אחר הצהריים.
שלב 2
בחר ליבנה בוכה שיש בו ענפים גמישים שנופלים כמו צמות, או עץ צעיר עם עלים עדינים וענפים דקים ארוכים שמעולם לא פרח. בחנו את העלים בזהירות והעבירו את לשונכם כדי לוודא שיש להם משטח קטיפתי.
שלב 3
חותכים את הענפים מהליבנה וקושרים אותם באופן רופף כדי שלא יתפוררו. תלו את הצרורות כך שהרוח תנשב דרכם, אך לאור שמש ישיר. לאחר שבוע קושרים היטב את המטאטאים המיובשים ומניחים אותם באזור מאוורר ויבש היטב.
שלב 4
מורחים את המטאטאים על הרצפה והופכים אותם בכל יום ליצירת מניפה. ואז הניחו אותם זה על גבי זה וסדרו אותם מעת לעת כדי להגיע לרידוד הדרגתי. הימנע מייבוש יתר של מטאטאים.
שלב 5
הסר זרדים ועלים מקצות הענפים. צרו מטאטא: הניחו ענפים עבים פנימה, שישמשו מסגרת, והניחו סביבם ענפים דקים עם כיפוף פנימה. זה יהפוך את המטאטא לצפוף יותר. סוחטים את הענפים ביד אחת, ועוטפים אותם עם חוט ביד השנייה. השאירו מספיק מקום לידית כדי למנוע מהמטאטא לחמוק מהידיים. הסר קצוות עודפים.
