הדרך הטובה ביותר להירגע וליהנות היא גם ספורט. עם זאת, משחקים כמו כדורעף, כדורגל או כדורסל דורשים כושר גופני טוב. מי שרק רוצה להירגע או אנשים מבוגרים צריך לשים לב לספורט פשוט יותר שאינו מסורתי.
לדוגמא, לאחרונה בוצ'ה הפך פופולרי למדי ברוסיה - משחק המתאים לכל המשפחה, קשישים וילדים. ענף ספורט זה שייך לקבוצה הפראלימפית. כלומר, אנשים עם מוגבלות יכולים לשחק גם בוצ'ה.
היסטוריה של בוצ'ה
הוא האמין שמשחק זה הומצא פעם במצרים העתיקה. בכל מקרה, זה היה מאוד פופולרי בקרב שליטי הארץ לפני אלפי שנים. מאוחר יותר, הרומאים החלו לארגן טורנירי בוקה, ואז המשחק התפשט ברחבי אירופה.
בוצ'ה הוא הפופולרי ביותר בצרפת כיום. כאן משחקים אותו בעיקר קשישים בצוותי העיר. כמו כן, לעתים קרובות אנימטורים מציעים לשחק בוצ'ה לאורחי מלונות במצרים, טורקיה ומדינות נופש אחרות.
השם המודרני של המשחק הזה מגיע מהמילה האיטלקית bottia, שפירושה ברוסית "כדור". בוצ'ה הוכר כספורט פאראלימפי בשנת 1984. כיום יש לכ- 50 מדינות תוכניות משלהן למשחק זה.
ברוסיה התקיימה אליפות הבוצ'ה הראשונה בשנת 2009. 63 נכים מכמעט 20 אזורים במדינה השתתפו בתחרויות אלה.
חוקי המשחק
כשמשחקים בוצ'ה, לא כל כך הרבה סיבולת גופנית חשובה לזריזות ויכולת לחשוב בהגיון. משחק זה משוחק בכדורי טניס מכוסים עור. ניתן לדחוף את הכדור באמצעות מחבט או יד, וכן להנחות לאורך מצנח מיוחד.
אם אנחנו מדברים על כללי המשחק, אז הבוצ'ה דומה במקצת לבאולינג או לקרלינג. כדי להפוך את המכה ליעילה ככל האפשר, על השחקן לחשוב היטב לפני שהוא מכה בה.
את הבוצ'ה משחקים קבוצות, שלכל אחת מהן קבוצה משלה של כדורים באותו צבע. הכדור הלבן במשחק משמש כשער וממוקם ממש בקצה המגרש. במהלך המשחק, על השחקנים, בכל דרך שעומדת לרשותם, לזרוק כדורים צבעוניים כדי שייפלו קרוב ככל האפשר לשער.
המשחק בבוקה מתחיל בכדור מטרה לבן בקצה המגרש. ואז הספורטאים זורקים 6 כדורים כל אחד בתורו. במהלך המשחק, אתה יכול לזרוק כדורים, כולל כך שהם ידחו את כדורי היריבים מהמטרה.
על פי תוצאות הזריקה, השחקן או הקבוצה עם הכי הרבה נקודות נקבעים. עבור כל כדור הממוקם קרוב יותר למטרה מאשר לכדורים של משתתפים אחרים, נקודה אחת מוענקת לצד.
לפעמים, כשמשחקים בוצ'ה, קורה שהשחקנים או הקבוצות קולעים את אותו מספר נקודות. במקרה זה, השופט יקרא להפסקת זמן.
הנקודות שצברו כל קבוצה מחושבות על ידי השופט מיד לאחר הזריקה האחרונה. המנצחת בטורניר היא הקבוצה שהצליחה לקבץ את המספר הגדול ביותר של כדורים לצד השער.
המשתתפים רשאים לזרוק את הכדור במהלך המשחק כרצונם. לספורטאים הזכות לעשות זאת מעל הראש, מעל הרגל המורמת, עם יד שמאל על הצד הימני וכו '.
לכן המשחק נחשב מתאים, למשל, לאנשים עם שיתוק מוחין. כאשר בישיבה, הבוצ'ה עוזרת לחיזוק עמוד השדרה ולהגמשתו.
איך נערכות התחרויות
תחרות הבוצ'ה הרשמית יכולה להיות זוגות, יחידים ושלשות. בשני המקרים הראשונים, המשחקים מסתיימים בארבע האחרונות, בשני המקרים האחרונים.
תחרויות בוצ'ה נערכות במגרשים בשטח של 12.5x6 מ 'מערך הציוד כולל 12 כדורי משחק (6 מכל צבע) וכדור מטרה לבן אחד.במקרים מסוימים, כגון תחרויות B3, השחקנים עשויים להשתמש גם במצנחי עזר. משתתפים כאלה משחקים בדרך כלל בעזרת עוזרים.
כיתות נגן
בסך הכל, 4 כיתות של ספורטאים נכים יכולים להשתתף בבוצ'ה במהלך המשחקים הפראלימפיים:
- BC1 - אנשים שיכולים לדחוף את הכדור ברגלם;
- BC2 - ספורטאים עם שיתוק מוחין בדרגת חומרה פחותה, המסוגלים לשחק ביד;
- BC3 - אנשים עם פגיעה משמעותית במערכת העצבים, שאינם מסוגלים לזרוק את הכדור רחוק מדי;
- BC4 - משתמשי כסאות גלגלים עם תפקוד לקוי של הידיים והרגליים.
במקרה האחרון, שחקנים בדרך כלל זורקים את הכדור על ידי תנופה או שימוש בכוח הכובד מהחזה.
יתרונות הבוקה לאנשים עם מוגבלות
היתרון במשחק זה עבור אנשים עם מוגבלות עם שיתוק מוחין, כאמור, נעוץ בעיקר בכך שעמוד השדרה הופך לגמיש יותר לגביהם. בוצ'ה עוזר להתפתח גם בקרב ילדים ובני נוער אלה:
- זהירות ואינטליגנציה;
- ריכוז ודיוק;
- יכולת לחשוב אסטרטגית.
בחולים עם שיתוק מוחין הבוקה מפתחת גם מיומנויות מוטוריות, חשיבה מרחבית ודיוק התגובות המוטוריות.
איך מארגנים תחרות
תחרויות בוצ'יה רשמיות מאורגנות רק עבור אנשים עם מוגבלויות במהלך המשחקים הפראלימפיים. אבל משחק בבוצ'ה למען מנוחה, בידור או רגיעה מועיל, כמובן, לאנשים רגילים. ניתן לארגן תחרויות כאלה, למשל, בבתי ספר, במועדונים, באוניברסיטאות, שנערכות בתחרויות מורכבות עירוניות וכפריות שונות.
לארגן טורניר בוקה, אם תרצה בכך, לא יהיה קשה. לשם כך עליך למצוא תחילה שטח שטוח בגודל 6x12.5 מ '.
כיסוי שדה בוצ'ה יכול להיות כמעט כל דבר. העיקר הוא שבמהלך המשחק המשתתפים לא יכולים להיפצע בגלל שום דבר. הוא האמין כי משחקי בוצ'ה חובבניים משוחקים בצורה הטובה ביותר על מדשאה או חול.
בשלב הבא תצטרך להרכיב צוותים. כל אחד מהם יכול להיות חברים משניים עד 6 אנשים. חשוב רק לוודא שלשתי הקבוצות יש מספר זהה של שחקנים.
כדורי בוצ'ה נמכרים בסטים. סטים כאלה הם יקרים למדי - באזור של 35-40 אלף רובל. כך שאנשים שרוצים לבדר את עצמם עם המשחק הזה, ככל הנראה יצטרכו לקנות במשותף מלאי משלהם. מכיוון ש- boccia הופך להיות משחק פופולרי יותר ויותר ברוסיה, ייתכן שכעבור זמן מה המחיר לסטים של כדורים אף יקטן.
כמובן שכדורי בוקה לא נמכרים בארצנו בכל פינה, כמו למשל כדורסל. אבל עדיין אפשר לקנות סט כזה ברוסיה עם רצון עז.
יהיה קל לקנות כדורים לבוקה, למשל:
- דרך האינטרנט באתרים זרים;
- בסופרמרקטים בערים גדולות;
- על פי המודעות של אנשים שמוכרים ערכות משומשות ביד.
למבוגרים שרוצים לשחק בוקה, כדאי לרכוש סטים סטנדרטיים של כדורים כבדים. לילדים מייצרים סטים של כדורים קלים, שהם מעט יותר זולים.
