מכורים להימורים מבלים חלק ניכר מהיום במחשב, לפעמים אפילו יום שלם, הם שקועים לחלוטין במשחקיות, תוך שהם שוכחים מצרכים חיוניים חשובים כמו אוכל, טיול באוויר הצח ושינה. גיימרים מושבעים חושפים את עצמם לכל ההשלכות הלא נעימות של אורח חיים כזה: יכולת לעלות במשקל עודף, תת תזונה, יציבה ומגוון הפרעות פסיכולוגיות. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו להיגמל ללא כאבים מהתמכרות למחשבים.
הוראות
שלב 1
חשוב שאנשים כאלה יבינו שמשחק הוא בידור שניתן להשתמש בו רק בשעות הפנאי. הערכה מחודשת של כל ערכי החיים לאדם תעזור לו להבין שמשחק הוא פעילות מטופשת שאינה מביאה שום תועלת.
שלב 2
אם אתה מבחין שהתחלת להקדיש יותר מדי זמן למחשב, נסה להגביל את עצמך בזמנך הפנוי על ידי ביצוע דברים שימושיים אחרים. הכריח את עצמך לעבור לתחומי עניין אחרים, כגון ספורט. אם זה לא אפשרי (משחקים תופסים אותך במקום העבודה, במשרד), אז יהיה נחמד לחשוב איזה תפקיד מקום העבודה הזה ממלא עבורך ומה יקרה אם תתייחס אליו בדרך זו. אחרי הכל, אם הבוס יגלה את ההתמכרות שלך, זה יוביל לנדנוד נוסף, ובהמשך - לפיטורים.
שלב 3
פסיכותרפיה היא הטיפול העיקרי במגוון התמכרויות. מטרת הפסיכותרפיה היא לאתר ולבטל קונפליקט פסיכולוגי מסוים (ברוב המקרים קיים כזה), שהוביל להתפתחות והתפתחות התמכרות למחשב, כמו גם להחלמה החברתית של המטופל. פגישות פסיכותרפיה יכולות להתנהל הן בבית והן בחדרים מאובזרים במיוחד. כדי שפסיכותרפיה תהיה בעלת השפעה חיובית, יש צורך בהסכמת האדם המכור. המפגשים שהוטלו רק יחמירו את המצב ולא יביאו לתופעות חיוביות כלשהן.
שלב 4
בצורות קשות של התמכרות למחשבים, רק עבודה מקצועית של מומחים מתחומי רפואה שונים ושימוש בסמים תעזור. לעבודה סוציאלית עם המטופל יש תפקיד מרכזי בטיפול בהתמכרות.
