כל פרקטיקה רוחנית ודתית מכוונת לניקוי קארמה במובן זה או אחר, אך בשפה של כל דת המהות והשם משתנים מעט. למעשה, הבודהיזם וההינדואיזם עובדים עם קארמה (מסנסקריט - סיבה-תוצאה, תגמול, חוק יחסי סיבה-תוצאה).
הוראות
שלב 1
למד את כתבי מנהיגי הדתות השונות, בדגש על הינדואיזם ובודהיזם. קרא בזהירות במיוחד את Bhagavad-gita.
שלב 2
לנתח את חייך: לאילו טעויות עשית, למה הם הובילו או יכולים להוביל. נסו לתקן את המצב ואל תעשו עוד טעויות כאלה. נסו לשמור על איזון ורוגע פנימיים בכל הנסיבות.
שלב 3
היה מתון באוכל. הסר בשר, דגים, ביצים וגבינה. אלכוהול מותר רק כתרופה במינונים קטנים במיוחד (כף ליום, לא יותר). למדו את כללי התזונה האיורוודית. מתינות באוכל תעזור לשמור על המוח רענן ובריא.
שלב 4
תרגול יוגה, בפרט קארמה יוגה, ותמיד בהדרכתו של מנטור מנוסה. מאמני מכוני כושר אינם עוזרים בעניין זה, הם יכולים רק ללמד אותך תנועות פיזיות. אתה זקוק למאסטר שיעזור לכוון את תנועות הגוף לעבר חיזוק כוח נפשי והבנת האיזון הפנימי.
שלב 5
צפו בעולמכם הפנימי והחיצוני. אל תתנו לתשוקות לפלוש בראשכם
