ספינינג אצבעות פופולרי לא רק כבידור, אלא גם כספורט מיוחד - ספינינג בעט. לימוד אמנות זו דורש מאדם הרבה סבלנות וזריזות.
הוראות
שלב 1
הכן ידית מתאימה לאימון. רצוי כי לא יהיו עליו חלקים בולטים, הוא צריך להיות בצורה מוארכת מוארכת, רצוי עם ציפוי גומי או החלקה אחר. בדוק שהמוט והמכסה בשני קצותיו מאובטחים היטב בגופו. לנוחיותכם, בתחילת האימון תוכלו לפרק את הידית ולהתאמן רק בגופה הריק.
שלב 2
התאמן בזריזות האצבעות שלך. הרימו את היד במקביל למשטח הרצפה בעזרת הידית, וצבטו אותה באמצע עם האינדקס והאגודל. נסה ליישר את האצבעות, להעיף מעט את הידית ואז לתפוס אותה בחדות עם האגודל והאצבעות האמצעיות. תרגל תרגיל זה בזוגות אצבעות שונות.
שלב 3
למד לעשות את אחד הטריקים הפשוטים יותר. צובטים את מרכז הידית בין הטבעת לאצבעות האמצעיות ויוצרים לחץ ביניהן. במקרה זה, אחד מקצות הידית צריך לנוח על האגודל.
שלב 4
נסו לשחרר במהירות את קצה הידית המונחת על האגודל. כתוצאה מכך, הידית תעוף לכיוון הרצוי. כאשר הידית פנויה, כופף מעט את האצבע האמצעית לאחור, ונסה לחבר את המורה והאצבע שלך כך שהם יצטלבו מעל האצבע האמצעית. אחז בידית באצבעות האמצעיות והטבעת שלך וחזק אותה שוב. תרגלו את הטריק הזה עד שתדעו לעשות זאת ללא דופי. נסה לעשות זאת בשתי ידיים.
שלב 5
סיבכו את התרגיל על ידי הרפיית ההידוק על האגודל בהדרגה והשתמשו רק באצבעות האמצעיות והטבעות עד שתלמדו לבצע את הטריק ללא תמיכה. לאחר מכן, תרגלו את סיבוב הידית לכיוונים שונים, האצבע בין אצבעות שונות, הטלה ותפס באוויר וכו '.
